泡什么喝可以美容养颜延缓衰老（女人每天喝一杯它）

健康美丽不用愁，我有我的果蔬汁。女人上了年纪，最可怕的不是家长里短，而是慢慢皱缩下垂的皮肤，时时刻刻都提示着你在衰老！那有没有什么办法可以延缓衰老呢？最好的方法就是多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。不过要补也得补对了，没有万能的食物，均衡全面才能起更好的作用。这又要思考吃什么，又要天天吃的，确实挺麻烦。这时就要强烈推荐我的果蔬汁了，每天早上喝一杯它，简简单单补充所需的营养。喝个几月，肌肤水嫩嫩的，这可胜过天天涂防晒了！

胡萝卜玉米蔬菜汁

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配料：

胡萝卜 3根、玉米棒 1根、黄瓜 1根、水 适量

烹饪步骤：

1.准备好所有食材、破壁机。

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2.胡萝卜洗净、去掉根部、切段。

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3.刨出玉米粒洗净。

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4.黄瓜洗净、切段。

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5.一次性倒入破壁机。

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6.加入清水，清水是食材的一倍左右为准。

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7.破壁机按下米糊功能键，30分钟左右即可。制成的胡萝卜玉米汁浓稠细腻、清香扑鼻。

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8.就是一杯天然无添加的蔬菜汁。

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烹饪小贴士：

1、鲜榨的果汁一定要立即喝掉，口感最好，也不会造成营养的流失。注意一定要经常喝，只喝几天是没效果的。2、鲜果汁可以供给人体大量的维生素，矿物质和酶，能够帮助维持我们身体的pH值。许多的蔬菜都有抗老化性能，可以改善我们的皮肤，头发，指甲的生长。3、胡萝卜可以补肝明目、清热解毒，而玉米益肺宁心、健脾开胃、可利水通淋，黄瓜则能清热解毒、健脑安神、减肥强体。用胡萝卜、玉米、黄瓜这三样食材，一起制成果汁，鲜美可口又营养健康，纯天然无添加，正宗绿色食品。