为什么头发一掉一大把还没秃(每天掉一大把头发)

今天健康君请来美组的编辑给大家讲讲脱发的秘密~

经常能听到妹子这样哭诉:每天掉一大团头发,我是不是快秃了?

那我只能给一个听起来很扯淡的建议:数数掉了多少根吧,八成你还有救。

毛发的生长和脱落呈现周期性,分为生长期、退行期及休止期。正常来说,约90%~95%的毛囊在生长期,1%进入退行期,5%~10%为休止期,旧头发在休止期末脱落,毛囊则进入下一生长周期。

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头发生长期约2~6年,退行期2~3周,休止期2~3个月。

头发每天都会脱落30-80根左右,同时也有30-80根进入生长周期,所以理论上头发数目保持恒定。但如果脱落的头发多于进入生长的,比如每天掉落超过100根头发的话,就会头发越来越少,即“脱发”。

“脱发”和“断发”是有区别的。尤其是长发女性,头发护理不当不仅会引起脱发,也会有断发的可能。如果掉下的头发根部没有毛囊而是泛白的断茬,而且头发有毛躁、分叉等受损外观,那么应该反思一下护理手段。认真护理头发加耐心等待,断发现象即可恢复。

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一根马上就要断裂的枯发。

下图的左边是处于生长期的毛囊,而右边则是处于休止期的毛囊:

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左:处于生长期的毛囊。右:休止期的毛囊。

脱发分几种?

根据毛囊的变化,脱发有下面几种形式:疤痕性秃发、斑秃、雄激素性脱发、播散性和局限性症状性脱发。

临床上一般是根据脱发的具体表现、其他疾病史、头皮外观等状况,进行简单无创的分类,从而指导下一步的治疗。

疤痕性秃发

最常见的的原因是外伤,手术切口导致毛囊完全破坏,这一块的头皮是疤痕,自然再长不出头发。

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斑秃

一种突发的局部脱发,此处的皮肤非常光滑无异样。不光头皮,体毛部位也可以发生。

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斑秃症状典型,一眼就可以判断。

如果遇到这样脱落的头发,不用犹豫了,火速到皮肤科,在医生的指导下使用药物治疗,必要的时候会使用激素或者是刺激剂这些听起来比较可怕的药物。抓紧时间,不要错过毛囊恢复头发再生的机会。

雄激素性脱发

常见,其症状与激素水平、毛囊雄激素受体多态性有关。血液中循环的二氢睾酮(雄激素)攻击毛囊,造成毛囊萎缩,进而长不出头发。为何这些情况只发生在某些人身上?与基因有关。

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威廉王子:我秃头全怪爷爷的爷爷的……爷爷

这种脱发是雄激素效应的正常表现,是一种现象而非疾病,并且会随着年龄的推移逐渐加重。男女脱发的表现不太一样。男性的雄性秃“地中海”和发际线太高的形象非常经典,而女性的脱发则没有那么典型,只是头顶头发逐渐变得稀少。

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男性雄性秃的分级

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女性雄性秃的分级

雄性秃很常见,但也容易被忽视——因为它发生率太高。而且经常发现得太晚,错过了最佳治疗时机——发迹线显著上移之后,毛囊已经萎缩,难以恢复原来的活力。建议大家平时多观察一下发迹线,如果发迹线的头发变得比以往细软,呈现一种“长不大”的外观时,就应该多加留意了。一般来说,脱发5年之内的治疗效果最好,但是就算超过5年,也不要放弃努力。

雄激素性脱发的治疗方式

雄激素行脱发的治疗可以说是一种标准化流程,确切又有效——前提是在毛囊发生不可逆的萎缩之前开始行动。这就像吃高血压药物一样,一旦开始,疗程就不能停,一旦停下来,会在4-6个月慢慢恢复原样。

男性外用2-5%米诺地尔制剂,可以配合内服非那雄胺、度他雄胺这些DHT转化酶抑制剂。

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每颗保法止含有1毫克非那雄胺。保法止一般副作用比较轻微,但是也有少数人能体会到性欲减退甚至性功能收到影响,一般停药后即可恢复。长期服用非那雄胺的安全性和副作用目前还是有一定的争议,但是证据确凿的就是前列腺癌发生率下降。

女性单纯外用2%米诺地尔,如果合并高雄激素表现(痤疮、多毛、声音低沉),可以考虑使用螺内酯、达英35这样的抗雄药物。建议在医生指导下进行,因为女性的雄性秃并不一定合并体内的雄激素升高,因此在没有雄激素升高的指证下使用抗雄治疗有可能无效。

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外用米诺地尔最经典的药物就是美国的落健,国产则有达霏欣和蔓迪,可以先从2%的浓度开始试起,如果没有明显不耐受可以使用5%浓度。有些人对药物不耐受是对其中的溶剂过于敏感,现在也有泡沫剂型的产品可以选择。

休止期脱发

最常见的脱发状态。正常状态下,我们有10%的毛囊属于“冬眠“状态,休息好了再“上岗”,同样也会有相应数量的处于生长期的毛囊进入休止期。但是如果更多的毛囊(超过25%)突然罢工不干了,意味着我们的发量突然减少了,那么这就叫作休止期脱发。

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很多情况下难以从外观分辨雄性秃和休止期脱发,二者也经常合并存在。最准确的方式是,自己收集几天脱落的头发,交给专业机构在显微镜下观察,必要时取头皮组织活检。如果暂时没有条件,那么我们可以先尝试自行分析。

医学博士Alfredo Rebora提出一种区分方式:对脱落的毛发进行分类,将其中长度短于3CM的毛发进行统计,如果每天脱落的头发小于100根,其中3厘米以内的短小毛发超过脱发的10%,则认为是雄性秃。

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vellus hair就是毫毛,而terminal hair则是终毛,两者的外观有明显区别,头皮上的vellus hair过多则是雄性秃的标志。

休止期脱发的因素

休止期脱发是一种症状,而不是一种诊断。往往是身体在经历某些特殊的过程,才让这些毛囊罢工。常见的休止期脱发的因素如下。

1

突然的疾病、手术,慢性病例如甲亢、甲减、缺铁性贫血、消耗性的慢性疾病。

2

服用或外用某些药物,例如化疗药物,抗抑郁药,维A酸。

3

家族有类似脱发类疾病和脱发史。

4

节食,特殊的饮食模式导致必须营养成分摄入不足,或者维生素A和锌补剂摄入过量。

5

头发护理不当,使用不适合的洗护产品,过度烫染,过度梳头刺激头皮拉扯头发,拉紧头发的发型也会让某些部位的毛囊承受很大的压力。

6

压力大,精神状态不佳。

7

季节更替,一般来说秋天的头发脱落比其他季节要多。

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所以,要对抗休止期脱发,首先是找出身体变化的因素,可能那些才是真正影响健康的大问题。当然,有些时候,仅仅更换洗护产品、减少烫染造型就能恢复发量改善发质。而且,休止期脱发中的毛囊,能力在短期内(半年)一般不会有很大的损伤,去除了病因之后,会在6个月左右慢慢恢复。脱发后的头发密度至少要半年正常饮食 锻炼后才能慢慢恢复。

休止期脱发的治疗方式

1

病因改善

参见上面介绍的因素,逐条排除,对症下药。

1

营养供应

如果蛋白质摄入不足,或者热量严重缺乏,身体自然会切断头发的营养源供应,以保证其他重要器官的营养需要。此外,铁和维生素B族也在头发生长中起到了重要作用,因此要保证营养均衡。避免节食,节食后脱发的情况实在是数不胜数。

我究竟是哪种脱发?

如果你觉得自己头发每天都脱落很多,首先判断一下目前的整体身体状况,是否经历明显的压力,有没有缺铁性贫血的状况,以及其他身体的变化,必要时就医。如果确定身体没有其他的异常,那么下面这个流程可以考虑。

1

每天洗头和整理头发的时候,将这些脱落的头发收集在一起,统计数量和长度,观察根部是否有毛囊。

2

在明亮的环境下,请别人拍照头顶,可以显示发量和头发密度。定期在同样的光线环境下拍照有助于判断脱发情况的恶化和改善。

3

现在有很多简易的电子显微镜,用来观察头皮和毛囊是很不错的工具,价格也不贵。

4

结合头皮状况,如果有明显的发红,出油变多,脱痂,瘙痒,大片的脱屑,首先考虑是否真菌感染引起,可以考虑使用酮康唑洗剂这样的产品。

5

男性发际线后退和女性头顶头发变稀薄首先考虑是雄性秃,可以采取相应治疗手段。

6

如果局部毛囊已经完全丧失功能,那么假发片,头皮遮盖技术(类似眉粉这样的遮盖),以及终极技术——毛囊移植也可以考虑使用。

我真的是脱发!怎么治?

上面介绍了典型的药物治疗。如果结合一些辅助手段,效果会更加理想。

1

维生素补充

以半胱氨酸 维生素B族为主的复合配方(CYP-COMPLEX)有助于头发生长,已经得到了临床上的广泛认可,不过它的效果并不强,仅适合休止期脱发,产后脱发等这些因为暂时的原因导致头发生长期改变,如果是雄性秃则需要在使用米诺地尔之后再考虑使用这类成分。

2

LLLT地能量激光疗法

Lowlevel laser therapy,使用波长630~900纳米的低能量激光的疗法。例如这个已经被FDA批准的Hairmax,从几百个人的试验数据来看,成功率大概在90%左右,适合雄性秃的二线治疗或者是辅助治疗。

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3

外用头皮护理成分

Stemoxydine专利成分,欧莱雅集团的专利,成功率算是在非药物产品中比较高的。

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欧莱雅Serioxyl生发精华

腺苷,资生堂集团的专利,性价比较高。

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资生堂Adenovital护理道系列

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资生堂Adenogen不老林系列

4

毛囊移植

如果头皮上的毛囊彻底纤维化,那么再多的药物都已经无能为力,只能采取毛囊移植的手段,以前的毛囊移植需要通过人工采集的手段,非常的费时费力,现在已经有专业的毛囊移植机器,采集和植入的过程由机器完成,不仅费时更短,且成功率较高。

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毛囊移植就像水稻插秧,把一块地里的毛囊栽到没毛囊的地方去。

小小一个安慰

有一次我梳掉了一大团头发,心里忐忑不安,认真地一根一根数了。发现……99根……好险!看来每天掉一堆,也不一定真的是出问题了嘛~

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