碳酸饮料的真正危害（碳酸饮料到底健康吗）

碳酸饮料到底健康吗？碳酸饮料在过去多年早已被纳入不健康队伍。那么为何深受人们追捧？

碳酸饮料在2010年被认为果糖摄入太多会导致痛风的产生，并随着摄入频次增加，患病风险也随之升高；在福建医科大学的相关研究中显示，碳酸饮料PH值偏酸性的性质会对牙齿表面造成直接腐蚀；英国杂志社表明，碳酸饮料会造成骨密度疏松；碳酸饮料的核心——二氧化碳至今都被认为是不健康的代表。

同时，碳酸饮料里的咖啡因有利尿与预防肾结石的效果；碳酸饮料含有的二氧化碳能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内的热量，起到降温作用；碳酸饮料含糖量过高也能起到防痴呆的效果，因为大脑中的海马体会随血糖升高而活跃。

同样，碳酸饮料公司为代表的可口可乐百事可乐等公司近年来不断推出新品——减糖甚至无糖饮料。在大牌企业的带领下，各大饮料品牌纷纷加入，迎合消费市场想尽办法将有争议的碳酸饮料成分“清零”。

短期少量饮用碳酸饮料，一般不会造成明显的危害。但长期大量饮用碳酸饮料会对身体产生较大的危害，对人体有诸多不利。不管是什么，它的存在都会有利于弊，万事都得要有个“度”。一旦超过了这个“度”，再有丰富营养的食物也可能变成有害物或多余物，对人体不利。因此，只要适度正确地饮用碳酸饮料，可以适时补充一定数量的钙，还可减轻体内钙——磷比例的失调。