决定断奶了要提前做什么准备（接下来该怎么做）

对妈妈而言，【断奶】又是一场不可避免的泪雨艰辛。

面对孩子对母乳的嗷嗷哭求，面对孩子对你的呼唤，

哪有妈妈会不心痛；

因为涨奶，带着胸前的两块隐隐作痛的“大石头”，每天行走工作在人前，

这又是一种怎样的难忍体验。

母乳是宝宝最好的营养美食，并不存在“6个月或者1岁以后就没有营养”之说，这完全是一个恶意的误解。

世卫组织提倡母乳喂养至2岁甚至2岁以上；美国儿科医学会建议母乳喂养到至少1岁，1岁以后根据母子双方共同意愿“爱喂多久喂多久”。

所以，如果仅仅因为营养上的担心，那么请打消顾虑，继续坚持哺喂。相信我，宝贝在怀里安静享受母乳的时刻，以后你会怀恋非常。

下定决心前，请再仔细思量“现在断奶是否确实必要” ？如果你非必要断奶，那么最好取消断奶的念头，否则宝宝对断奶惨烈的反应，分分钟让你举手投降。

• 与家人达成一致，这点非常重要！

在抚养孩子的路上，很多事情，没有家人的支持，你是很难坚持的，何况是“断奶”这件大事。

在面对孩子的哭泣，面对孩子对奶粉的抗拒，面对孩子的呼唤，如果没有后援的支撑和帮助，你很快就会溃败和妥协。

• 选择合适的时间，最好在春秋两季

夏天天气炎热， 婴儿本来就食欲不好，消化吸收能力减弱，若改变饮食种类和进食规律，容易引起消化功能紊乱，出现腹泻；冬季寒冷，容易生病，尤其宝宝在哭闹出汗后很容易受凉，也不是断奶的时候。

婴儿患病时或病愈时不宜断奶，还应避开生病、受惊、打预防针的时期。选择宝宝身体状况良好，家庭生活稳定的时期。

• 让宝宝提前适应奶瓶和奶粉

不要抱着“饿极了自然会吃”的心理。有些高需求宝宝宁可每天饿着或者吃辅食，也不吃奶瓶或者奶粉。这样吃不好睡不好，影响发育甚至会生病。

我遇到过两个这样的宝宝，一个每天用勺子喂，每次喂奶就像一场战争，一场注定大人会惨败的战争；一个因为不喝奶瓶，妈妈无奈继续背奶直到宝宝1岁半，而后宝宝也只吃酸奶和鲜奶，从没喝过奶瓶。

所以，断奶前，一定要先让孩子接受了奶粉或者奶瓶，做好过渡，确认把母乳换成奶粉不会影响孩子的正常生活。千万不要贸然行事。

✎你可以试试这么做

1. 你可以先试试在奶瓶里装母乳喂，让家人拿着喂，妈妈离开，

   在奶嘴上先涂上点母乳，告诉他“宝贝，这就是你最爱的味道哦！”

2. 注意温度，最好是刚挤出来就喂。

3. 一开始可以在他迷糊刚睡醒时喂，更容易被接受。

4. 如果他还是不喝，可以在下次，试试换其他口感好点的奶瓶和奶嘴。

5. 每天拿出一顿奶的时间试一试，不要在宝贝刚出现反抗情绪的时候就妥协，多试几次。

1、快刀斩乱麻

有的宝宝谁抱都可以，妈妈离开也无所谓，对母乳也不是很热衷，我家儿子就是这一类型，所以我采用了快速断奶的方式，即分离断奶。

我正好工作出差了三天，就在那时候给他断奶了。他爸汇报说，“第1、2顿奶粉喝的不多，也哭闹了一会，晚上那顿奶粉就喝多了些，也不怎么哭闹了，第二天就能够顺利喝奶粉了。”

需要提醒的是：这种方法其实是不推荐的。采取这种方法之前，你一定要确定你的宝宝能接受奶瓶和奶粉，否则不要尝试。

2、循序渐进法

适合高需求宝宝或恋奶的宝宝。有很多宝宝非常黏妈妈，也有很多宝宝习惯奶睡。这类宝宝断奶会比较困难。

先减少白天喂母乳的次数，比如从每天喂母乳5次，先减少到每天4次，1次奶粉，奶粉喂养要在每天固定的时间，等妈妈和宝宝都适应后，再逐渐减少到每天母乳3次，奶粉2次，同样时间固定。逐渐到白天不再喂母乳，再逐渐断掉夜奶。

这个过程可能会持续几周到几个月不等。这种方法要求你和家人都有足够的耐心和时间。好处是妈妈会少受一些胀奶的痛苦。

在对宝宝断奶的同时，你需要做些什么来减少或停止乳汁的分泌，这就是回奶。

减少宝宝对乳房的吸吮，减少乳汁的排出，借此告诉你的大脑--“从现在开始，不需要乳汁了，可以减少乳汁的分泌了”。当大脑接受反馈，就会对母体内的激素进行调节，增加雌激素的分泌，减少泌乳素的分泌，从而完成回奶。

但是，大脑是个迟钝的组织，做事效率太低，它在接受反馈到下达指令到指令完成，可能会需要1-2周的时间。

没有宝宝的吸吮，你很快就会觉得奶胀得难受，时间长了还会出现硬块，连行走外出都会受到影响。所以，你需要吃一些回奶的食物，借助一些手段来缓解乳房胀痛。

1、 减少下奶汤

确定断奶后，就应该饮食清淡些，不要再吃肉汤等下奶食物，保持正常的水量即可。

2、 挤还是不挤？

“当奶胀的十分难受时，可以挤出来吗？”这是很多妈妈会问的问题。参考回奶的原理，你就能找到答案。只要你的行为能给到大脑“减少乳汁分泌”的反馈，就是可以的。

所以，奶胀难耐时，你可以适当挤出部分乳汁，但不要挤多，更不要挤空。

3、 回奶中药方

【内服】

• 炒麦芽60-90克，水煎，加适量红糖，每日一剂，连服5-7日。这个方子对有些人有效，而对部分人效果不大。

• 如果炒麦芽不奏效，你可以用神曲15克，枳壳15克，焦麦芽50克，水煎服，每日一剂，服用3-5天，当然你也可以直接去医院或药店买些回奶的中成药服用。

• 花椒红糖水也有回奶作用，花椒红糖各30克，花椒先放在冷水中浸泡1小时，再水煎，最后放入红糖调匀即可，每日一剂，一般2-3天即可回乳。

【外敷】

芒硝250克捣成细末，分别装在2个纱布袋内，两侧乳房各放1个，用布条束紧固定。一段时间后芒硝潮解后会变硬，所以每天要更换1次，一般3-5天奶胀就会消失。