来月经喝什么可以缓解痛经（经期尽量少喝这3种饮品）

月经作为女性健康的晴雨表。很多时候也可以通过月经的变化来判断女性的身体健康情况。由于每个女性的身体体质不一样，可能在来月经的时候，每个人身体的情况也是不一样的。可能有些人没有任何不适感几天就结束了月经期。但是有的女性可能月经周期不固定，而且月经量多量少，都不固定。他还会出现腰酸背痛，痛经，身体不适的情况。其实大多数原因还和平时的饮食有很多的关系，特别是一些饮品，在经期是不能常喝的。经期如果常喝这3种饮品，可能会加重痛经，看看有你常喝的吗？

经期尽量少喝这3种饮品，或许能减轻痛经，可惜很多女人还不知道

1、酸性饮品

可能很多女性都盯着我，在月经期间不适合吃酸性的食物，更不能和酸性饮品，可能会引起血液凝固成血块。一般的很多人酸性入肝具有收敛固涩的作用。如果在经期常喝这类饮品，可能会导致月经量减少。尤其是一些柠檬水，酸梅汁，还有醋性的食物。

2、寒凉饮品

这一点相信所有的女生都知道，在经期大量喝寒凉性的饮品，会加重痛经的情况，还会出现血瘀，影响经血的排出。如果这些不能够及时的排出，就会残留在体内。影响到子宫的健康，常见的一般是西瓜，火龙果这类寒性的食物尽量不要再吃，其实像一些凉性冷饮过的绿茶跟冬瓜茶也是寒性的，也不要食用。

3、酒精类饮品

来月经的时候是肯定不能喝酒的，如果喝酒可能会扩张体内血管，加速血液循环，这样对于本身经期量比较大或经期长的女性来说，可能会加重血液的流出，严重的还会引起大出血情况。

你们有在月经期间喜欢喝以上这三类饮品的吗？或者还知道在经期不适合饮用哪些食物呢。

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