总是幻想可怕的东西（为什么我们总是梦魇）

我好害怕好害怕！快点醒过来吧！

午睡的空当又与这可怕的梦魇不期而遇，想动却动不了，整个人像是被一层层的蛛网密密地包裹起来。害怕、无边无际的恐惧，甚至于怀疑自己会溺亡在这虚幻的梦境中。

说不上来为什么，总会有某个时间段频繁的发生梦魇，浑身乏力、无法动弹，让人疑心自己是不是患上了某种身体疾病。百度百科上这样解释梦魇：

梦魇：梦魇是指当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连接，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要站起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是“鬼压身”最常有的状况。

梦魇起因:一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生“鬼压身”－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。

字都认识，似乎也都看得懂，似乎又完全看不懂，如果梦魇一定会发生我们可以做些什么呢？

梦魇频繁出现的时间段，有时害怕到如果不是困到眼睛睁不开从不敢轻易地打瞌睡，对于我们这类高敏感、胆子又小的独居人士来说，梦魇的感觉太让人害怕了。百科上的原因分析也有点让人摸不着头脑，最近都在欢欢喜喜地迎接春节了，繁杂的工作相继落下帷幕，压力就是那天边浮云，更枉言加班疲劳了，如果一定要找些原因，那可能是对于自己这段时间的不满吧，不满自己总无法按计划阅读完书籍、不满自己总也写不出步步生莲的文章、不满自己身体偶尔也会有不舒服，不得不打断计划中的的运动训练、不满自己总也无法按饮食计划进餐......

今天看到一段文字：我们并非总得有个完整的剧本，甚至，完全没有剧本也没关系。因为我们所需要的只是行动起来。

为了打破焦虑战胜梦魇也要行动起来，要永远对自己怀着最大的希望，不要焦虑，坦然地面对自己的不完美，把控那些可以控制的事情，至于那些不可掌控的事件，就让它交给时间吧。