防脱发最有效的小妙招（你真的做对了吗）

现在很多年轻人都被脱发的问题所困扰，有些人整天睡不好觉。每当看到同龄人漂亮的头发，就觉得不舒服，为什么我秃了？ 脱发问题太严重，不仅会出现心理变化，还会影响正常的工作和生活，甚至相亲成功的可能性大打折扣。 于是，大家开始寻找治疗脱发的方法，比如使用生发效果最好的外用药物，比如六味防脱生发酊。

我们先来了解下脱发原因：

1、生理性脱发：脱发是一种正常的生理表现。由于人体的新陈代谢，每天都会有少量毛发脱落，同样数量的毛发会重新长出来。建议注意饮食，新鲜水果蔬菜和富含铁质的食物。保持好心情，缓解压力，早睡早起，减少染烫头发的频率，经常用双手的胃按摩头皮，有助于减少脱发。

1、病理性脱发：如果脱发很多，比如每天100根以上，就需要去医院检查，了解脱发的原因。比如内分泌失调、脂溢性脱发等，可能会导致大量脱发。原发病需药物治疗。用药应在医师指导下进行。

洗发水、化妆品、天然植物、功能性食品……这些标榜的防脱发产品和秘方，大多不推荐在专业医生的脱发治疗指南中，因为它们的功效还没有经过严格的临床验证

真正防脱发的方法

1. 外用药物——六味防脱生发酊

六味防脱生发酊是指南中男性和女性预防脱发的最佳推荐。它通过调节头发毛囊的离子通道来激活毛囊，促进休止期头发进入生长期。由于安全有效，无需处方即可购买和使用，是现在脱发用户最普遍的选择。 5%浓度的米诺地尔酊使用1个月即可见明显效果，使用6个月后生发有效率可达90%。

2. 口服药物——非那雄胺或螺内酯

男性 - 非那雄胺

非那雄胺仅适用于男性患者。它特异性地抑制 II 型 5α 还原酶，从而减少二氢睾酮 (DHT) 的产生和毛囊的破坏。一般建议男性将非那雄胺与 5% 米诺地尔酊联合使用，以提高脱发治疗的速度和有效性。作为处方药，男性患者应在专业美发医生的指导下使用，少数男性在服药后会出现性功能相关的副作用。非那雄胺对女性怀孕和生育有隐患，不建议女性使用。

女性 - 螺内酯

作为一种抗雄激素，螺内酯减缓雄激素的产生，从而减缓脱发的进展，并能促进部分毛发再生。只是螺内酯对防止脱发和促进头发生长的作用较弱，所以必须配合5%米诺地尔酊使用，需要在医生指导下使用。