走路速度快长寿还是速度慢长寿（走路快和走路慢）

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很多经常走路的人纠结过同一个问题，无非是走路快好，还是走路慢好，甚至会上升到会不会影响寿命的高度，对此有必要为存在疑惑的人答疑解惑。

一、走路快和走路慢都不要走极端

走路照样需要把握分寸，掌控尺度，如若走得过快或者走得过慢，将会适得其反，毕竟有过犹不及的说法。有些人走路会步入误区，不是认为走得越快越好，就是认为走得越慢越好。殊不知走得过快有可能会给膝盖造成负担，前方出现障碍物来不及躲闪或者制动，从而暗藏隐患；走得过慢就起不到预期的效果，既浪费了时间，又消耗了生命，与其走得过慢，反倒不如做些有意义以及有价值的事情促进身心的发展，特别是需要通过走路调理身体的人群，走得过慢极有可能会耽误调理身体。

二、走路的方案需要量身定做

不同的人身体情况不同，因此走路的快慢或者走路的远近，又或者走路的时间，务必要各取所需，不要出现盲从的情形。毕竟走路没有绝对的快慢，只有相对的快慢，唯有在自己走路的过程当中，应该快的时候快，应该慢的时候慢，除此以外无论走路的距离远近，还是走路的时间长短，都需要适配自身的需求。既然走路是为了健身，也就不要跟别人比，自己和自己比才能够查漏补缺，多种多样的方面才能够严丝合缝迎合自己。

三、走路的快慢不要刻意强求

只要不是身体需要一定要走路快或者一定要走路慢，建议在适当的范围以内顺其自然。走路就是为了舒坦，就是为了痛快，因此感觉舒服以及感觉畅快就行，走路不是走给别人看，而是自己需要对自己走的每一步负责。真正明智的散步就是走到适可而止，想走到什么时候就走到什么时候，走路期间既不应该强迫自己，又不应该勉强自己，走路见好就收，长此以往势必有利于延年益寿。走路就是重中之重的修行，通过走路将会锤炼的不只是身体，更是磨炼心性。

结语：走路快以及走路慢既是矛盾体，又需要运用哲学思辨，走路看似简单，其实复杂，因此不要肆意走路。总而言之，走路容易，走好路难，常言道人老先老腿，走路跟腿息息相关，可见走路和寿命的长短有或直接，或间接的关联。

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