女性洗澡要注意哪些（洗澡时尽量少洗这2个部位）

　　随着气温的逐渐降低，洗澡逐渐成为让人挠头的事儿，无论大人还是小孩，似乎都对洗澡多了一份排斥心理。不洗吧，浑身又不舒服，尤其是有洁癖的人，一天恨不得洗2次；洗吧，想着被冷得瑟瑟发抖的自己，又犹豫不决了。

　　作为皮肤科医生，关于冬季洗澡这件事儿，有几点提醒大家需要注意：

　　洗澡过于频繁，反而不好，很有可能会损伤皮肤的自我保护组织。因此，对于成年人而言，冬季保持一周洗一次澡2次就好。

　　同时也要注意洗澡时间，一般控制在10分钟以内。洗的时间太长，不仅费水，还容易导致皮肤过度水合而引发皮肤炎症，严重者还可能损坏皮肤屏障，让皮肤变得更敏感。

　　不知道你是否有这样的经历，洗澡时间越长，洗完之后皮肤会越干燥，甚至发红、发痒。究其原因，就是洗澡时间太长或者水温过高了。

　　为了自己的皮肤健康，洗澡要尽可能地控制好时间、水温及频率。

　　很多人洗澡时，都喜欢搓手臂、脖子、背上、腹部等，用上沐浴露后，总能搓出一些白色或者灰色的泥垢。看着被搓下的泥垢，潜意识中就觉得身上太脏了，想赶紧搓干净。

　　但这样搓真的好吗？在我看来“小搓怡情，大搓就要伤身了”。轻柔地搓洗，能够将皮肤上老化的细胞、皮脂与汗液搓洗干净；但一直频繁地用力搓洗，就可能刺激到皮肤，让皮肤变干燥、发红，甚至起皮。

　　洗澡时除了不能用力搓洗外，这2个部位也要尽量少洗，以免伤害身体。

　　①肚脐眼

　　肚脐眼是人体唯一暴露在外的一个穴位，也是母亲孕育胎宝宝的纽带，宝宝出生后，脐带就会被剪断形成很多的褶子，很容易堆积汗液、灰尘等。

　　很多人闲暇时就喜欢翻开自己的肚脐眼，会发现里面有很多的垃圾，一个忍不住，就喜欢用手去清洁，其实，完全没有必要！

　　同时人们在洗澡时，肚脐眼也不适宜用水反复清洗，若长时间的反复清洗，很容易引发皮肤炎症不说，还容易被风寒、小感冒所困扰，从而诱发痛经、宫寒等问题；严重者还会影响身体健康。

　　②私处部位

　　无论男女，洗澡时私处部位都不适宜长时间的搓洗，尤其是女性，频繁地搓洗会打破私处部位原有的酸碱平衡，诱发菌群环境的失衡，严重者还可能导致内分泌系统失衡，从而引发给中妇科炎症。

　　所以，洗澡时，无论男女，都要尽可能地少洗肚脐眼、私处两个部位，以免破坏身体本有的平衡，从而对身体造成损害。

　　为了缓解洗澡后皮肤干燥现象，洗完澡，擦干水后，要尽快涂抹护肤霜或者乳液，做好保湿工作，以免皮肤水分流失，出现或加重皮肤发痒、起皮现象。

　　总而言之，无论男女，冬季洗澡都要尽可能地注意频率、控制好洗澡时长、别用力搓洗，尤其注意不要搓洗肚脐眼、私处两个部位。同时，洗完澡后及时擦上护肤霜，即可减少冬季皮肤干燥、发红、起皮的现象。

　　我是皮肤科医生陈玉平，专注于分享皮肤和健康知识，有任何皮肤疑问，都可通过私信或者评论告诉我！

　　互动话题：你冬天一周洗了几次澡呢？

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