吃叶酸了会不会有恶心的反应（吃叶酸让人嗜睡）

文|好孕姐

刚结婚不久的小丽就怀孕了，而朋友听说后就建议她赶紧服用叶酸，这样可以降低宝宝畸形的几率，听到为胎儿好，小丽就麻溜地去买了一些叶酸，然后根据医生的提示服用，可是最近小丽发现自己服用过叶酸就会感觉好困好累，而且非常嗜睡，就想询问一下，这是不是服用叶酸有什么不良的反应？需不需要停止服用呢？

吃叶酸会让人嗜睡、疲劳吗？

首先孕妈要清楚叶酸的作用，叶酸是胎儿发育不可缺少的营养素，备孕期服用，可以有效预防孕期贫血，也可以减少孕晚期发生先兆子痫，降低宝宝发生先天性疾病的概率，预防胎儿神经管缺陷。

其实孕早期出现犯困、嗜睡这都是正常的现象，因为女性怀孕后身体会分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙会使女性的子宫肌肉变得柔软，从而起到预防流产的作用。不过这种荷尔蒙也有一个弊端，就是会让孕妈的行动变得迟缓，这也就是为什么刚怀孕的女性总会感觉想要睡觉、疲惫的原因了。这种感觉只要发生在孕早期，等到妊娠第14~15周左右，胎盘完整形成后，这种感觉会自动缓解很多。

孕早期如何缓解这种症状？

小睡一会

如果感觉困的话，就小睡一会，半个小时左右，这样既有助于提高记忆力，也可以缓解疲劳，充足体力。但如果在公司的话，睡觉时记得拿一个小毯子避免着凉。

活动、活动

如果总是嗜睡的话，就不要总在家待着，出去活动活动，去公园散散步或者做一些适合的体育锻炼，例如孕妇健身操、游泳、瑜伽等等都可以。

调整饮食

孕期出现嗜睡症状时，可以多喝一些牛奶，多吃一些富含维生素的水果，例如苹果、橙子、香蕉等。不过要少喝一些提神的饮品，咖啡、茶之类的。

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防辐射服真的能防辐射吗？感冒了必须死扛着一定不能用药吗？唐筛这么可怕还要不要做？医生，我看到吃的想吐怎么办？孕前做了这些事情，孩子还能要吗？孕期可以xxoo吗？胎儿长大了妈妈肚子里的器官都去哪里了？

如果你也有这些困惑，

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