睡不着觉怎么回事（一定要少吃这个）

不良的睡眠习惯，有的患者喜欢熬夜，久而久之会形成新的生物钟，进而导致入睡困难，今天小编就来说说关于睡不着觉怎么回事?下面更多详细答案一起来看看吧!

睡不着觉怎么回事

不良的睡眠习惯，有的患者喜欢熬夜，久而久之会形成新的生物钟，进而导致入睡困难。

精神压力过大多见于年轻患者，女性更多见，常由于生活和工作压力导致，患者还可伴有心烦易怒、头晕、头痛等症状。

焦虑抑郁多见于女性患者，患者还可伴有心烦易怒、坐卧不安、情绪不稳定、爱发脾气。

睡眠环境改变。出现失眠以后患者不要精神紧张，白天可以适当运动，不要喝浓茶、咖啡，必要时建议去神经内科或者精神心理科就诊。