孕妇秋冬季节吃什么水果好（这些应季水果孕妇该不该吃）

秋天是丰收的季节，各种诱人的应季水果纷纷上市，人人都想饱尝一顿这些可口的果实。但是，孕妇们却无法尽兴，因为并不是每种秋季的果实他们都能饱餐一顿。

1.葡萄

秋季也是葡萄丰收的时候，葡萄味道香美，适当吃葡萄利于宝宝的发育。但是吃太多也不好，因为葡萄中含有较多的葡萄糖，过量的食用的话，很容易引起妊娠期糖尿病或胎儿生长过大的问题出现。

2.山楂

对于喜欢酸酸甜甜口味的准妈来说，山楂是一种诱人的水果。但是山楂有活血化瘀的作用，孕妇吃太多的话容易引起宫缩。在怀孕初期吃山楂的话，很容易导致胎盘不稳，严重的话有流产的可能。所以再好吃，孕妇都要少吃山楂，像冰糖葫芦等山楂制品也要少吃。

3.柿子

柿子的营养很丰富，孕妇也是可以吃的，但是不能多吃，尤其是不能空腹吃柿子，因为大量使用柿子可能会有结石出现，另外柿子含糖量很高，孕妇吃多也不好。

虽然上面几种水果准妈妈们需忌口，但下面这几种更加诱人的果实，是孕妇们可以多吃的。

1.石榴

石榴中含有维生素C、维生素B族、糖类，蛋白质以及其他矿物质等。准妈妈在怀孕期间多喝一些石榴汁，有助于降低胎儿大脑发育损伤风险，同时还可以改善食欲。

2.柚子

柚子含有丰富的天然水果纤维与维他命C和P，孕妇吃柚子不仅可以缓解孕期便秘，还能起到养颜美容的作用。新鲜的柚子肉还含有类似胰岛素的成份，是糖尿病病人的理想食品。对于患有糖尿病的孕妈妈，柚子是最好不过的水果。

3.秋梨

秋季天气干燥，很多人都会感觉嗓子不舒服，而且容易犯咽炎，孕妇当然也不例外。而秋梨水分很多，具有清热利尿、清心润肺、止渴生津的作用，而且还能治疗妊娠水肿和妊娠高血压。如果孕妈们感觉嗓子不舒服，咳嗽的话，可以吃一些秋梨，担心寒凉的话可以用秋梨炖水喝。

4.冬枣

冬枣含人体所需的19氨基酸和A、B、C、P等多种维生素，含可溶性固形物34-38%，维生素C352cg/100g。与其它果品相比，是苹果的70倍，梨的140倍，营养价值为“百果之冠”，被誉为“百果王”、“活维生素丸”。孕妇怀孕期间吃一些冬枣，对调节自身免疫力，预防感冒有很大作用。