枸杞菊花茶每天都可以喝（枸杞菊花茶缓解视疲劳）

一说到养生茶

很多人最先想到的就是枸杞

枸杞和菊花可真是养生好搭档

枸杞菊花茶也常出现在我们的保温杯里

尤其受手机族、上班族喜爱

那么，枸杞菊花茶有什么作用？

我们一起来了解一下吧~

要想作用好，选择合适的菊花很重要

市面上干菊花种类一般按颜色分为黄菊、白菊和野菊。

白菊花：花瓣为白色的，又叫甘菊、杭白菊、杭菊等，味道甘甜，主要作用是平肝明目，多用于缓解眼睛干涩疲劳、用眼过度等；

黄菊花：花瓣是黄色的，如杭黄菊、金丝菊，味道微苦，重在清热解毒，对上火、口腔溃疡等症有着很好的疗效；

野菊花：野菊花不是栽培的，多为路边或山坡上野生的，味苦，清热解毒效果较好，对口舌生疮、牙龈肿痛、口臭有一定作用。

所以，如果你喝枸杞菊花茶的目的是护眼，那就选择白菊花；如果主要是为了清热降火，选择黄菊花或野菊花效果更明显。

文章来源：

2019安安网校园行作品

参考资料：

1.《保温杯里的枸杞菊花茶能天天喝吗？》，新华网，2020

2.《枸杞与菊花泡水是“好搭档”，喝前需弄清2个问题，否则适得其反》，食品科技网，2019