改善体寒的瑜伽体式(火性体质适合练习什么瑜伽)

瑜伽的好处固然很多,但是根据个人的体质不同,所以大家达到的减肥效果也是不同的!有些人的形体消瘦,手心、足心热;心火大、燥热中时烦闷,容易失眠,大便干燥,尿黄;不耐春夏,多喜冷饮。这样的人就属于火性体质,这样的人适合练习什么瑜伽呢?

改善体寒的瑜伽体式(火性体质适合练习什么瑜伽)(1)

火性体质适合练习什么瑜伽?

瑜伽养生方法:

1.精神调养:这类人体质阴火虚旺,性情急躁,常常心烦易怒,这是火大扰灵根之缘故,应遵循“智慧瑜伽之精神内守”的养生法。多加强自我修习内观涵养,养成冷静、沉着的习惯。少参加强制性的运动等活动。

2.饮食调养:多吃清淡食物,如:糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜等。有条件的人可食用一些补养类食品,如:海参、银耳、冬虫夏草等,辛辣燥烈之品应少吃。

3.选择瑜伽练习:以安静为背景下的养生练习;如:经行、内观静坐、内静力量的体式练习法等;不宜过激运动的体式,着重调养肝肾。

总之无论大家都是什么体质的身体,减肥养生还是要科学合理的进行,那样减肥瘦身的效果才会很显著!如果你是火性体质那这个减肥方法不容错过哦!

更多精彩内容请关注:

瑜伽健身瘦身(长按复制)

获得最新的专业瑜伽、健身、瘦身知识

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页