人为什么那么喜欢吃甜食(关于为什么爱吃甜食)

我本人就是一个十足的甜品爱好者,属于从小到大就喜欢甜品,怎么吃也吃不腻,吃完就是一个大满足! 下面我就总结一下,为什么有些人对于甜食没有抵抗力呢?

1. 心理因素

有些人日常压力大或是心情不好时,会渴望甜品,通过吃甜食太填补内心缺口,从而获得甜品带来的满足感。

人为什么那么喜欢吃甜食(关于为什么爱吃甜食)(1)

2. 热量摄入不足

现在流行的“白幼瘦”审美,让许多年轻女孩子盲目减肥,极端减肥,采用最快缺最伤身体的节食减肥方法,使得身体长期摄入热量过低,这个时候身体会主动“指使”她们获取能量,激发她们对甜品这类高热量食品的渴望。

人为什么那么喜欢吃甜食(关于为什么爱吃甜食)(2)

3.长期吃甜食

有些人长期地吃甜食,已然成为一种习惯,“冰冻三尺,非一日之寒。”吃甜品这个习惯也是慢慢形成的,如果哪一天突然去克制,那么“戒掉甜品”的过程是非常痛苦的,这种习惯,需要一点点慢慢地改变,循序渐进才能拥有长期的健康饮食。

人为什么那么喜欢吃甜食(关于为什么爱吃甜食)(3)

4.多巴胺

众所周知,多巴胺可以影响人们的情感愉悦。和运动一样,当摄入的甜食增加了,通过多巴胺的变化引发情绪发生变化,从生理上得到很好的满足。

人为什么那么喜欢吃甜食(关于为什么爱吃甜食)(4)

5.生理期

女孩子生理期的时候,情绪波动会比平时大,血清素失衡,而甜食的摄入能提高血清素的浓度,利于情绪的稳定。在不知觉中增加了女孩子对甜食的需求。

人为什么那么喜欢吃甜食(关于为什么爱吃甜食)(5)

6.审美

有些人可以说是妥妥的“颜控”,喜欢各种外表华丽的东西,对于甜品也不例外。尤其是现在甜品制作技术的发展,以及为迎合大众审美,设计出了各式各样的小甜食,让人难以拒绝。

以上就是我对于爱吃甜食的原因小总结,甜品虽好吃,但是也要适量呀!合理均衡的饮食才是健康的,希望大家在拥有健康身体的同时,也能拥有愉悦的心情!

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