修身养性过好一生(珍惜当下恬淡的生活)

最近,我读了很多教人修身养性的书,无他,只因为自己前段时间,太浮躁了。

读书能够拂去心中的浮躁,让我的内心重归平和。这是我多年的经验总结,直到如今,我已经把自己练就得炉火纯青了。

喵公子的这本《一日禅:心有欢喜,万事可期》,就是一本非常富有灵性的书。书里的文字,很有启发性,其主旨,都指向着内心的安然与平静。

阅尽万千繁华,方知平静的可贵。我们的内心,有太多的欲望,需要我们的清理。如果我们一味地任其蔓延生长,它们就会如野草一般,迅速地在我们的心间铺开,不给你一丝的喘息的空间。

从三十岁以后,我开始发现“养心”的重要性。就像喵公子在《一日禅:心有欢喜,万事可期》中所说的,养生养生,千万不要忽视了养心。我们只有内心平和了,我们的身体,才能真正地放松下来。

说起来容易,做起来难。到底怎样才能获得良好的心理状态呢,这其实需要修炼。

喵公子的《一日禅:心有欢喜,万事可期》,我们其实可以把它作为修炼手册。每天睡前读一两句话,也许就想开了,看淡了,释然了。

修身养性过好一生(珍惜当下恬淡的生活)(1)

总结下来,其实有这样的几个过程。我具体说说自己这几年在这方面的心得体会。

1.接纳自己

人啊,首先要认识自己,了解自己,然后,接纳自己。改变那些可以改变的,接纳那些自己无能为力的。只有这样,我们的人生,才能进入到一种豁达的状态,内心,也更容易平和。

很多智者,他们之所以超然物外,并不是因为他们拥有得多,而是因为他们计较得少。想得开,自然也就没有那么多的烦恼。

2.努力改变

这一点,依然非常地关键。我们不能躺平,逃避困难并不能解决问题。尽力而为,然后承受后果,这才是真正地勇敢。

修身养性过好一生(珍惜当下恬淡的生活)(2)

我们不需要做出很多的创举,我们只需要认清自己的真实需求,然后,尽量地去满足。就比如说,我喜欢读书。于是,为了读书,很多事情我都能迁就。但是,一旦我目前的状态,不适宜我去购买更多的书籍,我也会努力调整,争取做出改变,以适应环境。可最重要的读书,我依然不会放弃。

想要变得更健康,我们就需要迈开步子,多多活动。但这并不意味着,我们要投入特别多的精力,在健身房里,把自己搞得筋疲力尽。不是的。有时候,我们的努力,如果方向错误了,也是很可惜的。

更重要的,还是观念的改变,把运动融入到自己的点滴生活里。这样努力的改变,终究会重塑我们的命运。

3.每日复盘

每日复盘,勇敢地面对得失。接纳自己,改变策略,以适应当下的目标。复盘非常地重要,它能让我们远离迷茫,拥抱希望。

对于过往的每一天,我们只要努力去过了,就是不辜负。复盘,让我们总结经验,走得更远。

修身养性过好一生(珍惜当下恬淡的生活)(3)

4.冥想归零

夜晚,给自己疲惫的肩膀揉一揉,放松心情,听听音乐,冥想归零。不管当下的一天,多么地波澜壮阔,我们都该知道,明天,将会有一轮新的太阳。

而我们自己,也一样,充满着希望。

阅读喵公子的《一日禅:心有欢喜,万事可期》,内心收获了很多的平静。在字里行间,也领略到了作者很多的智慧。多多读书,悦纳自己,生活,这样过,足矣。

修身养性过好一生(珍惜当下恬淡的生活)(4)

要永远记得,心有欢喜,万事可期。你若开心,就总会有好事发生哦!

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