产后乳房下垂还能恢复吗（产后乳房下垂影响身体形态）

生完孩子后很多妈妈都有乳房下垂的问题，导致乳房下垂有两个原因第一个就是妈妈哺乳时间过长生孩子8个月以后，乳汁就会明显减少，一般在一岁左右就要断奶，今天小编就来说说关于产后乳房下垂还能恢复吗?下面更多详细答案一起来看看吧!

产后乳房下垂还能恢复吗

生完孩子后很多妈妈都有乳房下垂的问题，导致乳房下垂有两个原因。第一个就是妈妈哺乳时间过长。生孩子8个月以后，乳汁就会明显减少，一般在一岁左右就要断奶。

如果这个时候还是仍让宝宝吃奶，乳房过度牵扯，弹性就会降低，容易发生下垂。宝宝在5个多月出牙后就喜欢扯乳头，会导致乳房变形下垂。第二就是没有注意锻炼，不能很好地支撑固定乳房。

为了使乳房健康，妈妈们需要注意以下几点：

1、哺乳时间不要过长，一岁左右就可以断奶了。每次哺乳时间最长不超过20分钟，哺乳时间过长还容易损伤乳头。吃奶的时候让宝宝离乳房近一点，防止过分牵扯乳房。

2、哺乳期的妈妈，可以用温水冲洗乳房，不仅有利于清洁卫生，促进乳汁分泌，而且能够增加乳房弹性，防止乳房下垂。

3、按摩乳房。每次吃完奶之后，轻轻按摩乳房，每次10分钟，这样能促进乳房的血液循环，增强乳房韧带的弹性，防止乳房下垂。

4、穿戴松紧合适的胸罩，把乳房兜起来，防止乳房下垂

5、坚持做俯卧撑、扩胸运动，使胸部的肌肉发达有力，对乳房的支撑作用增强。这样不仅能预防乳房下垂，还能防止驼背以及体形健美都大有好处。

产后乳房下垂会影响身体的形态，很多妈妈都会很焦虑。这些方法赶紧用起来吧!拥有一个好身材不是为任何人，只是为了自己有一个健康的身体。