怎么走出抑郁迷茫人生低谷（情绪低落抑郁焦虑心烦）

我也是才从低谷走出来，过去的八年都是在开理发店，都是一种上不上下不下的状态，今年5月份把店卖了，不是不挣钱，而是我不想过天天在这几十平米的地方转来转去的生活。卖了之后开了一个水果店，，挣钱更难也更辛苦，一个礼拜就关了，首先承认亏了几万块钱。因为开水果店和我开美发店的日子没什么区别，同样不自由。而且每天凌晨两三点要去进货，我果断关了。做了下面几件事。

1，吐旧纳新

谁都有低谷和高光时刻，低谷的时候首先让自己成“空杯状态”。不论是工作，学习，生活，统统倒掉，让自己静下来，尤其是这个时候不能浮躁，往往这个时候人们总想着能有什么快速的方法扭转现在的局面，会让自己变得更焦虑。那么空杯是让自己变成零，从新开始，把想要做的事情捋一遍，理清思路，后面我想要什么，我要的这些如何才能实现？从那开始？

2出去旅旅游，看看外面的世界，开阔自己的眼界。

很多人可能会想，都什么时候了，那里还有心情旅游哪怕不去远的地方，就在自己周边转转也是不错的。大多数人低谷的时候喜欢把自己关在屋里，千万不要，相反更应该多出去走走，往人多热闹的地方去，就算不认识别人，不和别人交流，静静的看着就行！看大家都在做什么？说什么？形形色色的人说的话，做事的风格，态度，方法，都会给我们带来不同的启发。身在其中，慢慢也会被这种气氛感染，能达到治愈的作用！

3多看看书。

毕竟书里面有很多经验和方法都是别人已经替我们实践过的 。况且毛主席都说过“三天不学习，赶不上刘少奇”从前我也不喜欢看书，当我尝试去看书的时候，人慢慢地也就真的静下来了！同时书也是精神食粮，从书上知道原来这件事情，还可以这样操作，顿时打开我的思路。然后开始为尝试写作，从不知道也什么，到写一个文章只有几个阅读，到最近几个文章都有几万的阅读，可以说这是读书给我带的一立竿见影的结果。

我现在做的工作就是旧衣服回收，之所以做这个就是因为能满足我想要的自由，就像你看完后要不要给我个赞也是你的自由。不论是时间，还是经济，这就是我把自己倒空后想要的东西，自由。我现在白天就做回收，晚上就写东西觉得很充实！希望我用过的方法对大家有用！