培养孩子的专注力家长可以这样做（为什么要培养孩子的专注力）

疼痛蔓延身 2022-11-06 06:49:10

文/兰妈谈育儿

优秀孩子背后少不了优秀家长，父母的眼界高低也直接决定着孩子的未来发展如何，抱着孩子“一定会优秀”的视觉去看待他们，慢慢地，你会发现孩子一天会比一天优秀，而专注力培养也是家长教育里必修的一门功课，做好孩子的专注力培养更是成功里至关重要的环节。

什么是专注力？

很多家长经常吐槽孩子“你怎么做事这么不认真，就不能专注力集中一些吗”，专注力也是孩子做好一件事的必要精神，所谓的专注力，简单地理解就是一种持久性瞄准靶心的发射能力，就好比我们在靶场上准备打靶需要做的第一个“瞄准”动作一样。

是的，打靶之前只有做好瞄准动作才能一击射中，这也是源自于专注力集中做事的充足准备，因为我们在打靶之前会看到大量的其它事物，包括眼中的山、水、鸟等等，这些事件都会从潜意识当中让我们的集中能力受到干扰，只有我们把视线放在某些事的专注过程，才能让整个思维和行动都集中于事物核心，而成功的命中率也因此越来越高。

专注力是一个人成功的标志，孩子的教育和学习成长也是如此，如果孩子学习的靶心是专注力，那么父母的靶心就是帮助孩子培养专注力，当孩子把专注力都放在学习这件事情上时，他们周围原本好吃的、好玩的、好看的事件，通通都会成为旁观的无关紧要事件，因为拥有专注力的孩子，同时也拥有专注某件事的选择能力。

为什么要培养孩子的专注力？三个理由要知晓：

第一个：专注力是今后学习的保障

孩子的学习与成长过程每个阶段都会遇到很多新的问题，如果你发现孩子学习没有耐心、做任何事情都是三分钟热度时，这就说明孩子的专注力不够强，没有用专注去做一件事情自然也无法取得对应的良好成果。

而培养孩子专注力，就相当于端正他们为人处事的态度，更是孩子今后学习的基础保障，虽然学习并不是孩子将来生活的唯一形式，但一个专注力强的孩子不能走到哪里、有没有学历，只要有一颗积极向上的专注力学习态度，做任何事情都容易获得成功，哪怕结果不是最好的、但过程也是充满努力有成就感的。

专注力是孩子今后学习的保障，有意识地帮助孩子训练或提升专注力，这便是父母送给孩子最基础的成长礼物！

第二个：可以激发孩子的潜能好奇心

培养孩子专注力是一件非常有必要的事情，所谓的专注力，也就是考察孩子有没有能力专心去做一件事情，当孩子可以集中注意力去做某一件事情时，他们就会主动去探索更多未知的事物，寻求解决问题的过程和办法都会给孩子带来充满自信的快感。

当孩子热衷于某件事情的学习探索时，注意力也可以让孩子更快地进入学习状态，一旦孩子把专注力用在学习上了，久而久之，他们就会慢慢地对学生产生兴趣，并且积极主动地面对学习中的各大困难，在潜能好奇、求知欲望的影响下，越是有难度的知识往往越具备挑战性。

专注力可以激发孩子的潜能好奇心，这也是为什么专注力强的孩子往往学习能力比较优秀，因为他们把所遇到的困难当成了挑战盟友，而不是谈及声变地逃避、或厌恶，只有真心地接纳某一件事情才能将这件事情做得更好，这也是家长培养孩子专注力、激发学习积极性的最初夙愿。

第三个：有助于稳定心理素质的形成

当孩子可以集中注意力去做某一件事情时，我们会发现他们深入思考问题的状态特别执着，比如孩子堆积木的时候开始可能只是一个一个地堆，随着挑战欲望增加后就会慢慢提高难度，渐渐地，他们会慢慢试着左右搭、上下搭、混着搭…

沉迷于自己学习乐趣里的小家伙，甚至用更好玩、更好吃的东西都诱惑不到，这便是孩子专注于某一件事情的用心投入，这种遇到诱惑也能沉着冷静处理问题的专注力，是有助于孩子稳定心理素质形成，而集中注意力去做某些事情的孩子，也会因为足够专心而经常获得父母亲戚的夸奖，并且在专注中孩子可以体验到快乐、增强自信心。

专注有助于稳定心理素质的形成，值得关注的是，孩子的注意力并不是天生形成的，注重后天培养是专注力的主要维护工具，如果孩子的专注力总是遭到破坏、得不到保护，孩子做事情的专注就会慢慢涣散，让孩子从容地投入他们的学习、生活、乃至成长，这种获得尊重和得到专注力提升的孩子，走到哪里都有一种闪闪发光的自信光环。

如何培养孩子的专注力？不同孩子需要不同的训练方法，6个技巧推荐给大家：

1、定量

孩子在学习或探索的过程中三心二意、不够专注，其实很有可能是他们遇到了困难，尤其是心智发育还不够成熟的情况下，一遇到困难挫折的时候往往表现得比较泄气、往后退，这个时候如果让孩子在规定的时间内定量完成学习，在阶段性发展下孩子更能够看到学习进展。

2、鼓励

如果孩子在某一阶段中表现得比较专注认真时，爸爸妈妈一定要给予及时的鼓励和表扬，哪怕是一个亲吻、抚摸的动作，都能让孩子感受到努力付出的成就感，期间让孩子适当休息5～10分钟，短暂的清晰大脑休息有助于孩子更好地思考问题，这也是为什么在孩子的成长教育中总是要强调劳逸结合。

3、勾记

孩子不能专注地融入知识学习，通俗地说，就是他们还没有把这些知识掌握透彻，当孩子可以将某一件事情逐渐做得比较好时，我们就可以引导他们在审题的过程中，将重点知识用笔勾出来，这个过程既能起到记忆力加固效果，还能防止孩子学习的过程中走神出错，认真努力的专注也能让孩子自我感觉良好，使他们在看待学习这件事情不再觉得大难。

4、分配

经常听到有些家长吐槽自己的孩子看书、学习的时候不够认真，其实如果我们把孩子没有专注的表现称之为没有努力，这个结论未免有些太过武断了，孩子没有融进某一件事情是由多方面原因组成，其中家长对孩子不停的训斥和唠叨次数，就是干扰孩子专注学习的最大绊脚石，只有让孩子做自己的时间主人，能够掌握自己时间的孩子才会有成功的感觉，在学习或做事情的过程中更有自信心。

5、大声读

让孩子每天大声读书，这个良好习惯是有利于专注力训练，每天放学安排10～20分钟阅读时间，刚开始的时候可以让孩子自己选择一些他们喜欢的小故事，需要注意的是阅读过程中要鼓励孩子大声地去朗读，这是一个可以让孩子手、眼、脑协调发展的互动契机，尽量让孩子保持不读错、不读断，把这个习惯坚持下去，会发现孩子的专注力每一天在慢慢高度集中。

6、不乱放

良好的学习态度，是需要良好的学习环境作为烘托，营造一个有利于专注训练的学习环境，这对孩子的专注力提升大有帮助，为了更好地提高孩子的专注能力，建议孩子学习的周围不要乱放和学习无关的物品，对于小朋友来说学习工具越简洁越好，以免影响孩子的学习专注和认真思考，而孩子的学习桌上也尽量只放和学习有关的书本文具。