肾虚多按脚底哪个穴（战时咋养生）

现在正是与新冠肺炎斗争的非常时期，

老年日报特别开通

“胥大夫指导战疫生活”栏目，

对您此刻关心的生活和健康问题加以指导，

您可以拨打热线电话

13329518266，

胥大夫将热心给予解答。

初春时节气候变化无常，忽冷忽热。中医有“寒从脚下生”的说法，常按足踝的太溪、商丘、解溪、丘墟和昆仑五个穴位，能护阳强体。

太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

商丘穴位于内踝前下方凹陷中，当舟骨结节与内踝尖连线的中点处。

解溪穴在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中。

丘墟穴该穴位于足外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。

昆仑穴在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。

以上穴位每天依次按摩2分钟，也可在泡脚时边泡边按。能提升阳气，强身健体。

今日头条号

微信公众号

抖音号

快手号

本报综合

本期编辑：王冰莹 胥伟岩

商务合作：15045033086