如何正确控制自己的暴脾气（如何控制自己的脾气）

生活中，不如意的事情十之八九。在不顺利的情况下，能够控制好自己的脾气，不失为一种生活的智慧。

人一辈子所犯的错误，80%都是因为没控制好自己的脾气。一个容易失控的人，往往是不成熟、不可靠、不理智的，那么我们该如何控制自己的脾气呢？

1 不要过多抱怨

如果事情已经发生，再多的抱怨都于事无补，所有的失败都是为成功做准备。抱怨和泄气，只能阻碍自己走向成功。

劝解自己暂时不要回想这件事情，告诉自己：也许有一天回头来看，这件事情有一些特殊意义，只是暂时看不到。

2 始终保持冷静

当一个人气急败坏时，很容易变得面目狰狞。一个情绪失控的人，容易成为别人眼中的“疯子”。

发脾气是一件很粗鲁的事情，容易让自己成为一个没有教养的人，影响外界对自己的评价和看法。因此，要时刻提示自己要始终保持冷静、理智。

3 想想发脾气的后果

对亲人发脾气，事后亲人会理解、容忍自己。但是，对朋友、同事发脾气，却容易影响彼此之间的信任，影响之后的工作交流。发脾气之前，请深呼吸，想一想发完脾气以后的情景。换位思考一下，然后尽量冷静下来。

4 试着学会放下

如果把有的东西看得太重，就会容易带来各种负面情绪。有时候，可以试着学会放下。降低自己的期待，才能让自己内心保持平和。要怀着平和向上的心态去面对问题、解决问题。

5 学会主动沟通

开心的事分享给朋友，那么快乐会乘以二；不好的事，去和朋友聊一聊，那么愤怒将会除以二。每个人都有烦躁的时候，有个知心朋友和自己说说话、聊一聊，心情也就容易慢慢平复。

6 试着找源头

大部分的脾气，深究其产生的原因，其实都是微不足道的事情。很多时候，我们在发脾气前，可以先想想生气的源头在哪里，这样大多数脾气就能够自我消化。

把握好内心，别让坏脾气控制了自己。控制好脾气，才能更好地把握住自己的人生。

稿件来源：党建网微平台

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