母乳多不多（母乳妈妈奶量太多并非好事）

这是@国际认证哺乳顾问H妈服务的一位会员妈妈带我参观的母乳库存，而且还是在头一天刚好送了两抽母乳出去的存量，意味着，存了满满一冰箱冻奶。是不是大部分母乳妈妈都会羡慕这样的“母乳自由”？但是，这样就需要高度警惕了，奶不像银行存款越多越好，而是供需平衡或者略有富余，才是最佳状态！​‎͏

总有妈妈会告诉我说羡慕朋友圈里这种“大奶牛”，但是我遇到的大奶量妈妈预约供需平衡奶量调整的还真不少。今天视频后面会给到奶量平衡的可操作的有效建议，赶紧点赞收藏。

我们从根源上来思考奶量“供需平衡”的重要性。

首先，乳汁分泌合成一定会动用母体的营养储存，大量不必要的产奶妈妈本身的营养补充就需要得到更多的关注和补充。

再者，乳腺的“产奶工厂”额外的加班加点工作，比996还玩儿命，过度疲劳工作下更脆弱，这也是为什么好多大奶量妈妈一不小心就堵奶。

还有一点特别重要，想象下胸部被奶水涨满、排空，再涨满排空，两三个小时一次，再加上奶水装在胸部里，比别人多承受的地心引力，身形走样的几率会大很多。

如果奶量多到有以上困扰，那我们可以逐渐减少单次吸奶的量，或者延长挤奶时间，在没有得到专业产奶和乳腺状况评估判断时，操作起来尽可能缓慢，给身体一个缓慢的适应过程，避免奶量调整期发生突发的堵奶。当然找到专业的泌乳顾问做一对一的咨询和定制方案会更有高效针对性。

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