脚手感到麻木什么原因（手脚总是出现麻木感）

在日常生活中中老年人经常会出现手脚麻木的情况，有的时候是不明原因的麻木，还有的时候是连续的麻木，那么，这些症状到底是什么回事呢?接下来我们一起来看看吧!

李阿姨最初在做家务的时候会出现手指发麻的现象，没在意以为是长时间劳作手指累了，后来一段时间开始出现头晕等症状，儿女们带其去医院才知道是“脑梗”。

据统计，全球有两亿人患有疾病性麻木，并以每年10%的患病率增长着。不同部位状态的麻木，预示着不同的疾病，如果出现一定要及时就医。下面给大家详细介绍一下哪些症状代表哪些疾病。

第一种单侧麻木

这种情况主要表现为：手指麻木出现在一侧肢体，而另一侧完全正常，同时伴有头痛头晕、视线模糊、流鼻血、协调能力差等症状时，这就可能是中风的征兆，要警惕脑梗的发生。

提示大家：一般多发于三高心颤、动脉硬化、斑块形成等中老年人群。脑梗引起的肢体麻木，通常都是急性的，这种情况一定要紧急送医。

第二种对称性麻木

当肢体出现对称性麻木，同时有蚁走、发热、触电等感觉时，这种麻木多与糖尿病有关。糖尿病本身会引起周围神经的病变，所以会产生对称性的麻木，这种情况出现在下肢的情况较多。

建议：广大糖尿病患者要注意日常饮食和定期体检，坚持治疗。

第三种麻痛不止

如果出现长期手脚麻木，伴随疼痛，持续不能缓解时，要注意体内是否有恶性肿瘤的存在。因为肿瘤多呈块状可能会出现相应的神经组织压迫症状，从而引发手脚麻木、走路不稳等表现。

提示：如果没有查出原因的人群，一定要做全面检查查出病因，比如肝、胃、血液等，女性人群需要特别查看卵巢和乳腺。

第四种四肢分散麻木

这种情况主要是分散性的上肢麻木与腿部麻木，这种情况是局部神经受到了刺激引起的，如腰椎病，腰椎间盘突出等。

所以当出现四肢麻木的时候大家要考虑一下腰椎方面的问题及时治疗，平时自己也要多注意不要加大腰椎的负担。多做缓解动作。

第五种手脚麻凉

中老年三高人群较多，这类患者往往伴有不同程度的血管硬化、血流不畅等症状，这些症状就有可能引起手脚反复发凉麻木。

所以经常出现手脚麻凉的症状，要注意及时体检检查三高，注意日常饮食习惯问题，合理的运动。

任何一个部位的麻木、疼痛都不容忽视，尤其是中老年朋友更要注意身体发出的这些信号。

其实生活中有些锻炼也可以有效的预防手麻，为此小编也很用心的给大家汇总了一篇文章如果您感兴趣可以关注我们的公众号“中老年大讲堂”后台回复“预防手麻”就可以看到了!

中老年人群是疾病高发人群，同样手脚麻木也是中老年中常见的症状，稍不留意可能就引发一系列疾病，今天就来教大家如何更好的预防手脚麻木!

老年人手脚麻木三大原因

▣ 营养不良：长期胃肠功能障碍和食物摄入减少会导致身体缺乏足够的蛋白质和维生素。

特别是缺乏B族维生素会导致营养和代谢受阻，神经传导速度减慢，周围神经炎和神经根损害以及手脚麻木。

▣ 动脉粥样硬化：脑动脉硬化会使神经传导速度减慢，局部血液供应和大脑氧气供应减少，同时也会导致中枢机能障碍。

特别是中央部位的缺血性和缺氧性功能障碍可能导致相应肢体麻木。这种麻木往往有一面特征。

▣ 药物副作用：老年人如果患有多种疾病，则必须同时服用多种药物。一些化学治疗药物可能诱发神经末梢并导致肢体麻木。

这种麻木通常从手脚开始，然后逐渐向上蔓延，常伴有感觉过敏或感觉异常。因此服用药物时应严格控制剂量。

下面为大家汇总了几个可以有效预防麻木的小动作，大家只要经常联系就可以有效的避免手脚麻木现象的出现。

预防手麻有妙招

1、水瓶练腕力

准备约250cc的瓶状物，如饮料罐、小水瓶。将手掌朝下，握住装满水的瓶子，以缓和的速度将手腕上举及下弯，上下皆维持5秒，来回10次，可活动手腕，预防手麻。

2、拉筋解腕伤

将手臂向前伸直、手心朝下，以另一只手将手背向下压，再将手掌向内扳，各维持10秒，来回10次。这样可以缓解日常搬举东西的手腕损伤，预防手麻。

3、双手平举转手腕

两臂前平举，手握空心拳，以手臂为轴心，向内旋转拳头，连转15～20秒，反方向做一遍。可以帮助放松腕部肌肉，松弛手臂神经。

4、张指压桌握拳

五指张开垂直压桌面4-5秒，接着用力握拳4-5秒，然后将五指张开，这两个动重复多做几次，可以预防手麻。