哪种方法能够有效瘦腿（哪些方法可以瘦腿）

有的人天生不胖只是腿粗怎么办？

瘦小腿一直是困扰很多女生的问题，也是被问的最普遍的问题之一。

关于导致小腿粗的原因很多，大部分是因为工作学习压力大，一坐就是一天，导致下半身很肥胖！不正确的生活习惯，比如运动后没有拉伸直接休息，又坐一天后来就形成了肌肉腿。那么有哪些方法可以瘦腿呢，现在来给大家分享一下：

第一个就是爬楼梯:上半身要保持停止，速度不要太快

第二个就是深蹲:频率也不宜过快，腰部保持直立，动作尽量做标准。

第三个就是空中蹬腿:平躺在床上，手放置后脑勺，双腿在空中做蹬自行车的动作。

第四个是倒立腿:睡觉前平躺着在床上，把腿靠着墙

第五个是拉伸:一定要注意拉伸！！

第六个很重要:做完运动后要记得按摩❗❗不然会形成肌肉腿，按摩最好搭配按摩霜来使用，这样效果更好。一定要坚持