国民初恋有哪些剧（国民初恋难逃岁月魔咒）

如果说起最受大家欢迎的韩流女星TOP3，裴秀智绝对榜上有名。自出道后不管是演技还是自身条件都非常优秀，再加上合作了不少国民男神，迅速就从很多作品中脱颖而出。

被称为“国民初恋”的她，虽然说不上是看一眼就觉得好看的类型，但越看越舒服。

最近南韩一个活动上，wuli秀智成功凭借自己出色的颜拿到了“年度最佳上镜”奖，依稀记得去年得这个奖得还是林允儿，这么说来秀智已经成功进阶南韩第一美了！

虽然成功的用美貌征服了所有人，但是当天照片还是不难看出秀智又又又胖了，天生单眼皮的她一胖显得眼睛更小了，感觉最近一段时间秀智对于身材管理又松懈了不少。

这个奖还算是实至名归，但是我国网友可并不买账，都说胖了的秀智变得非常路人。

毕竟之前秀智是这个身条的~

但说实话，自从秀智出道起体重就是忽胖忽瘦，大家应该知道韩国的综艺有多真实，秀智曾经在节目上被公开体重——138.9斤。这体重都快赶上我天朝艺人的一个半了！

去年冬天她就被网友说胖到像发起的面团，尤其是穿着羽绒服看起来更臃肿了。难道长得好看就能胖的这么理所当然吗？！好气哦！

那作为对身材要求非常严格的南韩，是什么让wuli秀智变胖的呢？？看看她放飞自我的私生活就知道了。

之前一档综艺里曝光了秀智在家的日常，满屋子的零食膨化食品，上至储藏柜下至茶几，塞得满满当当。

除了爱屯粮之外她钟爱泡面，短短几分钟就下肚了两袋……

吃完之后她也不运动，立刻开启葛优瘫，整个身子好像被沙发粘住了，这架势像不像生活中的你和我。

再想想戛纳红毯上的章子怡，凭借超强的自制力只吃4口泡面，wuli秀智这样肆无忌惮的吃真的不胖都难啊！

很多人都说没有一个韩国女星能逃得过韩式发福，确实，自从去年冬天开始，一众女团成员都开始发胖，李彩琳、吴夏荣，还有郑秀晶，都一个个像吹气球的似的。

其实韩国人的饮食不比我们，他们大多数都每天摄入奶酪等高热量的食材。像一些艺人保持身材真的非常不容易。

秀智有段时间决心瘦身之后还是把饮食控制了一段时间的，放弃泡面吃了一段时间轻食，相比起之前肆无忌惮的吃零食和泡面来说这真的是超大的进步。

俗话说三分靠练，七分靠吃。如果想要保持身材一定要在控制饮食的基础上动起来，这样才能健康的瘦下来。

#饮食#

很多明星们为了保持身材，都会严格的控制饮食，一日三餐都少油少盐，平时也几乎不碰油炸食品和甜点。

其中最常吃的就是水煮菜了，但就连这点东西还担心会发胖…

减肥最疯狂的人之一就是颖儿了，她曾经有段时间为了减肥每天只吃一个柚子，或者一粒老干妈…不过她表示这些方法都不正确，体重会很快的反弹回来。

还有人不吃饭，只吃水果。真不知道这是谁传出来的惊天大bug，很多水果都是高热量不宜多吃的好吗！

普通瘦肉的卡路里大概是140大卡/100g，而牛油果、榴莲、椰子的卡路里远远超过瘦肉。

像荔枝、香蕉一类的水果虽然热量不高，但是含糖量高，而且你能保证你只吃100g吗？这些东西分分钟一吃一大把！

香蕉

93大卡/100g=二两米饭=快走15分钟

荔枝

71大卡/100g= 1/3碗米饭= 快走10分钟

椰子

241大卡/100克= 4两米饭= 快走45分钟

避开这些高卡路里的水果，圣女果、柠檬 、草莓、菠萝、苹果这些水果是可以少吃一点的。

在日常饮食方面要保证“每日消耗卡路里>每日摄入卡路里”，之前邓超在他的微博分享过他的食谱。每天两顿，晚餐不吃，少油少盐，尽量水煮，每天运动一小时。

小鸭有段时间坚持不吃晚饭成功的瘦了8斤，结果一顿火锅宵夜让我两天之内胖了回来。

后来每次我的狐朋狗友喊我吃夜宵的时候我都得先吞一些酵素去，这样心里才安心。

这款酵素是之前绿色包装那款的升级版，相比之前有很大的不同。首先是从传统颗粒的口服式改良成了冲泡式，富含232种果蔬营养，不仅能够调整肠道，还能同时补充身体营养。

成分里除了传统植物酵素能促进人体代谢之后，还有桑叶粉能改善水肿、调整肠道，排除体内多余的垃圾。

没有奇怪的味道，完全是猕猴桃味，非常好接受！

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#运动#

除了控制饮食外，大部分人会定期去健身房运动健身，找专业的健身教练来指导。

娱乐圈里的好身材基本都是靠运动保持的，上次袁姗姗催吐门很多网友都不太相信，原因无非就是马甲线靠催吐可吐不出来。

靠运动保持身材的陈意涵就曾经透露，如果有空的话她每天都是要跑8公里以上的，最多可以跑20多公里。

孙俪经常会晒自己在健身房或者做瑜伽的图，每个动作都做的十分到位。做瑜伽其实除了燃脂塑形，还可以矫正不良的体态。

但是现在大部分人都很少能空出时间去健身房，腰腹这些运动死角又真的很难瘦，因为又没时间又想瘦的人就一定需要这款懒人必备的nuline瘦身神器了！

先说说nuline的特别之处吧，首先nuline的这款是市面上唯一一款同时具备高频波与中周波的塑身仪器。

高频波就不多说了，我们常用的塑身和面部美容仪搭配的都是高频电流。而中频电流比较特殊，它对肌肉层的刺激反应没有那么大，是一种可让人体舒缓疼痛、消炎、调节神经功能的好电流。

不同频率的电流作用于肌肉层，刺激它反复收缩挤压，模拟健身时的肌肉运动，和日常锻炼无异。

既然搭配不同频率的电流，也就决定了它模式的多元，和各种模式之间差别的专业。

nuline一共有三个模式，Full 综合模式（高频波＋中频波＋led）、CELL模式 针对脂肪（高频波 LED 灯）、LINE模式 针对肌肉（中周波 LED 灯）

这里既然提到了led灯，就不得不说nuline搭配的红光技术，630nm的红光可以作用于真皮层，深层次嫩肤。

健身的同时可以有效防止橘皮阻止的生成，瘦身美肤一个也拉不下。

另外一个nuline区别于lebody的地方就是它配套的腰带和凝胶，尤其是腰带的设计我非常喜欢，可以解放双手，不必一直掌控着它。

配套凝胶是每次使用机器前涂抹到电极上的，有种淡淡的中药味，成分中含有专门的抑脂因子，配合使用瘦身效果更好。

因为我平常使用时大都配合腰带，所以变化最大的就是腹部，坚持下来一周大概瘦下了快2cm。

使用两周后网友们的反馈：

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像腰腹腿部这种难减的部位，就非常需要瘦身液或者瘦身霜来助力，既然有捷径我当然不会坐以待毙啦！日本的这款美体啫喱强烈安利！！不仅能燃脂还能去橘皮纹！里面的成分对付脂肪简直一把好手，最厉害的就是Phytosonic减脂因子和小米椒果提取物了。

Phytosonic减脂因子：效仿超声波技术的创新，复合成分能减少脂肪的积聚。

小米椒果提取物：溶脂效果比普通辣椒素更强，能持续发挥功效。

OVALISS专利塑身因子：刺激胶原蛋白，收紧因为瘦身而导致的皮肤松垮，消除橘皮。

这款瘦身霜是半透明的啫喱状，一点都不黏腻，清爽的不敢相信！！味道也是清爽的葡萄柚，在皮肤上涂薄薄一层就可以了，5分钟后会微微感受到热度。

这里有个小贴士提醒大家，运动时候涂抹在身体上，当运动起来血液循环加速的时候，身体吸收成分会更好哦！

平时也可以在洗澡后30分钟使用，加以适当的按摩会让皮肤吸收的更好！

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在这个小姐姐们已经开始露腿的季节

再不控制身材真的要晚了！

-Have a nice day-

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