导致越减越胖的原因（怪不得越减越胖）

怪不得越减越胖原来是这么回事，肥胖竟然是营养不良?!，今天小编就来说说关于导致越减越胖的原因?下面更多详细答案一起来看看吧!

导致越减越胖的原因

怪不得越减越胖。原来是这么回事，肥胖竟然是营养不良?!

为啥会越减越胖?真实情况会让你意外:肥胖并不是营养过剩，而是营养不良。

世界卫生组织(WHO)定义的广义营养不良包括1.营养不足(主要表现为消瘦、发育迟缓和低体重)

2.微量营养素缺乏或过量

3.超重肥胖以及与饮食相关的非传染性疾病(如心脏病，中风，糖尿病和某些癌症)

简单来说，大部分人肥胖的原因是因为能量过剩，而不是营养过剩。

肥胖属于营养不良的一-种，这类人群体内虽然能量过剩，但普遍存在着多种维生素与矿物质的缺乏，如钙、镁、铁、锌、铬、维生素D、维生素C等,处于代谢异常的状态。

肥胖的形成不仅只取决于热量堆积，与营养素缺乏同样也有密不可分的关系。比如钙、维生素D等在脂肪代谢过程中有重要作用，补充钙、维生素D能够改善能量代谢; B族维生素也参与人体的物质与能量代谢，对肥胖的发生发展起一定的调控作用等。

所以，肥胖本身既然是营养不良，我们在减肥中还不注意营养补充的话，就会让营养不良的情况越来越严重，更加不利于减重。这也是很多节食减肥法、单一减肥法都无法成功减重，反而出现姨妈不来、脱发、贫血等各种副作用的原因所在。

记得，减热量不要减营养，营养均衡才更好瘦!