眼前突然发黑是怎么回事(眼前发黑产生原因)

想必很多人都有过这样的经历,上厕所、系鞋带、蹲着休息……猛地站起来时就感觉头晕、眼前模糊,严重的会站不住甚至晕厥。但稍过片刻又恢复正常了。

什么是黑蒙?

眼前突然发黑是怎么回事(眼前发黑产生原因)(1)

蹲下站起后眼前发黑,在医学上专业术语叫黑蒙,,也叫做体位性低血压,或称为直立性低血压。这是血压太低导致脑供血不足,引起的一种症状。因为长时间蹲着或坐着时,血液循环受阻。突然站起来,下肢血管受压的情况一下子解除,全身血液迅速流向腰部、腿部,这样一来就造成上半身特别是头部缺血,致使大脑暂时性供血不足。导致眼部的动脉供血出现了问题,由于血液流通慢,或者是脑供血不足,不能及时供给眼睛,会导致眼前发黑。因为人体的大脑和眼睛对缺血最为敏感,只要缺血1-2秒钟就可以出现头晕眼花的症状。

眼前发黑的背后原因

引起眼前发黑的原因有很多,主要有颈动脉硬化狭窄、中风、糖尿病以及颈椎病、心脏疾病,严重的贫血等。另外过敏性休克,血管突然扩张,血压急速的下降,脑供血不足也会出现眼前突然发黑情况。还有就是低血糖,特别是爱减肥的女性,摄入的营养不均衡,身体处于饥饿状态更容易发生这种情况。当然如果大量运动比如跑步,呼吸不均匀,供氧不足也会出现眼前发黑的状况这个是要区别开来的。

常见的成因有哪些?

1、大脑缺氧蹲在地上时头部处于静止状态,头脑中的氧气也处于静止状态,站起来后头部从静止变成运动状态,而此时血液只能达到蹲着的高度,氧气无法达到头部自然就没有办法供给大脑,也就会出现暂时性缺氧的症状,表现为头晕眼花。

2、贫血贫血也会让人突然站起来时眼前一片黑暗,虽然通往大脑的血液循环是正常的,只是因为血液中的红血球或是血红素含量太少,血液中所含的氧气量也随之减少,脑部也因此陷入缺氧状态所致。一般在10-15秒就会完全恢复,如果时间较长就要注意了。

3、低血压很多人出现突然性头晕眼花是因为植物神经功能紊乱造成的,这会导致智力性小动脉收缩功能失调,主要是因为直立时由于体位原因会导致体内的血压偏低,出现站立不稳、头晕眼花以及四肢乏力的症状,严重的还会晕倒。4、低血糖这是最为常见的导致站起来眼前发黑的原因,多见于身体消瘦的人群,也可能是当天吃太少造成的,因此要了解自己身体状况,注意补充营养,如果容易低血糖,那么要随身带些糖果饼干,注意饮食补充,不要过度节食。

5、脑部疾病眼前发黑也许是疾病的症状,尤其是高龄人群,可能会因为脑肿瘤、脑梗塞、脑血栓等脑部疾病,或是动脉硬化造成脑供血不足等原因,而出现眼前一黑的症状。

眼前发黑的缓解方法眼前发黑跟身体健康状况有关系,只要身体循环佳就不容易有这样的情形。生活中可以通过多种方法进行调理和加以改善。1、体位变化要缓慢无论久坐还是久蹲,当我们变换体位时,切忌动作过猛,最好以比较缓慢的速度,给身体一个反应的时间。应缓慢地进行站立动作,在站立前先做准备动作,即做些轻微的四肢活动,也有助于促进静脉血向心脏回流,升高血压,做好体位转换的过渡动作,即卧位到坐位,坐位到站立位,从而避免体位性低血压发生。站立时做交叉双腿的动作也有助于增高血压。

2、平时多运动,多喝水平常多动一动,不但能改善和增强体质,让身体筋骨灵活,也能让血管不致老化。比如游泳、慢跑、体操、太极都是很好的运动。多饮水可增加血容量而提高血压。活动后出汗较多时,注意盐和水的补充。

3、保持乐观情绪

保持一个良好的心态,正确看待生活当中出现的喜事、悲事,遇事要理性的分析,不要冲动,毕竟没有什么比自己的健康更重要。

4、要注意合理饮食,补足营养

避免饮食过饱或饥饿,不饮酒。进餐后不宜立即起立和从事体力活动。

5、不要熬夜正常作息,每天要保证7-8小时的睡眠时间,中午有午休的时间,不要熬夜,熬夜会导致机体的抵抗力和免疫力都下降的。

6、症状明显的话,也可以穿弹力长袜,用紧身腰带。

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