三天健康减肥法（春季减肥大作战）

俗话说：“减肥是女人一生的事业”，哪个女性不想拥有凹凸有致的好身材，可是总是事与愿违，繁忙的工作过后既不想运动，甚至还想吃点好的犒劳自己，体重自然也就瘦不下来了。

下面小编为大家推荐一种"1分钟"瘦身法，只要坚持下去，轻松拥有好身材！

1、按摩肚脐一分钟

用掌心按摩肚脐，对肚脐的丹田，关元，气海等都有很重要的推进效果。对提神补气的效果也是很明显的。

2、伸展四肢一分钟

伸展运动能够促进血液循环，把更多的氧和血供应给心和脑，久而久之，能够避免心脑血管疾病，还能够避免中风。

3、蹬磨脚心一分钟

仰卧在床上，双足根替换，渐渐的蹬脚心，举措要恰当的轻一点。然后能够重复做几回。这一招能够协助身体的血液循环，起到活动经络，健脾胃的效果。