糖尿病有什么东西不能吃和能吃呢（糖尿病人还可以吃吃吃吗）

糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起，今天小编就来说说关于糖尿病有什么东西不能吃和能吃呢?下面更多详细答案一起来看看吧!

糖尿病有什么东西不能吃和能吃呢

糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。

长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

在中国，糖尿病已经成为

继心脑血管疾病、恶性肿瘤之后的

第三大威胁人们生命安全的疾病

有网友求助：

同事有糖尿病，平时她很喜欢吃甜食和辣的食物，这样好吗？糖尿病人应该怎样合理的饮食呢？

有请上海中医药大学金牌健康讲师

来自针灸推拿学院的

劳健婷来作详细解答

劳键婷表示，有糖尿病的人是不宜多吃甜食和辛辣食物的。甜食含糖量较高，食用过多容易导致体内的胰岛素水平紊乱，加重糖尿病的病情；辛辣食物食用过多时会使交感神经兴奋，同时也会导致患者血糖水平紊乱。

糖尿病是非常常见的疾病，如果血糖长期控制不稳定，会导致我们身体的多个系统受到损害，比如眼、肾、神经、心脏和血管等组织器官的病变和功能衰退甚至衰竭。

糖尿病除了需要药物治疗

更需要患者在日常生活中

保持健康合理的饮食方式

糖尿病合理的饮食结构，应注意以谷类食物为主，坚持“三低”低盐、低糖、低脂，减少碳水化合物、酒精和含糖饮料的摄入。

① 以谷类食物为主，适当增加杂豆类食物，主食也不应多吃，一顿差不多拳头大小的米饭即可。

② 搭配均匀，除了主食外，还应多吃蔬菜，水果适量。肉类适量，可选择鱼、禽、牛肉等，少吃蛋类、猪肉、加工的肉类等。每天饮用牛奶或豆浆。

③ 进餐时应先吃蔬菜，再吃主食。

④ 其他：注意清淡饮食，少吃肥甘厚腻、辛辣的食物，足量饮水，少量或不饮酒。

本文作者：上海中医药大学针灸推拿学院 劳健婷

本文审核专家：上海中医药大学附属上海市中西医结合医院 徐艺

（均来自上海中医药大学金牌健康讲师团）

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如有不适建议及时就医

来源： 名医话养生

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