武当山小师妹打坐教学（这个暑假你想学36路腿法）

中华武术源远流长，武当武术历史悠久，博大精深，素负盛名。有「北崇少林，南尊武当」之说。

武当武术是一种集武术养身为一体精妙的汉族传统拳法，是以静制动，以柔克刚，以四两拨千斤，后发先至的武术特点；亦有动如行云流水，绵绵不断，刚柔相含，含而不露的武术风格。

习武知礼，尊师重道！

我们不仅是让孩子们体魄充盈，

更重要是让他们明白：

习武的精神:坚强、无畏、勇气、积极、忍耐……

知礼的重要：从容、端正、整洁、友善、感恩……

而最重要的是精神的传承，传统的发扬

每一代都是责任的相传从小抓起 少年自强

习武知礼，尊师重道！ 让孩子们体魄充盈；

习武的精神: 坚强、无畏、勇气、积极、忍耐；

知礼的重要性： 从容、端正、整洁、友善、感恩；

精神的传承，传统的发扬，每一代都是责任的相传，从小抓起。 提高孩子的身体素质，激发潜能，增强孩子的自信心，磨练意志和毅力，让孩子面对挑战，敢于竞争，敢于超越； 培养孩子乐观自信，自强自立，团结奉献精神； 培养孩子从小养成尊敬师长吃苦耐劳的思想意识。 让孩子走出家庭的庇护，学会与人沟通，交流，团结与协作。

习武知礼，尊师重道！ 让孩子们体魄充盈；

习武的精神: 坚强、无畏、勇气、积极、忍耐；

知礼的重要性： 从容、端正、整洁、友善、感恩；

精神的传承，传统的发扬，每一代都是责任的相传，从小抓起。 提高孩子的身体素质，激发潜能，增强孩子的自信心，磨练意志和毅力，让孩子面对挑战，敢于竞争，敢于超越； 培养孩子乐观自信，自强自立，团结奉献精神； 培养孩子从小养成尊敬师长吃苦耐劳的思想意识。 让孩子走出家庭的庇护，学会与人沟通，交流，团结与协作。

功法内容：

武当36路腿法、站桩、打坐、武当八极拳

招生对象：

6岁-16岁青少年

辅课内容：

道家文化、国学、书法、国画、英语口语

功法内容：

强化基本功和36路腿法、站桩、打坐、太乙玄门剑、玄武拳、功夫扇

招生对象：

6岁-16岁青少年

辅课内容：

道家文化、国学、书法、国画、英语口语

武当山火神庙凌云太极学堂

自古素有「北崇少林，南尊武当」之称。其历史悠久，深深根植于数千年华夏文化的沃土中，蕴含着深刻的中国传统哲理奥妙。它以“宇宙整体观”、“天人合一观”为宗旨，以“厚德载物”、“道法自然” 为原则，以“动静结合”、“内外兼修”为方法。

武当山古有“玄岳”之称，又名太和山，取名至上为“太”、中正为“和”之意。这里的道家文化历史悠久;武当功夫饮誉天下;明代建筑规模宏大;自然景色绚丽多姿。武当功夫，以道演武，道家文化，以武显道。武当山道教协会武术研究院以“传承武当道家武术，发扬武当传统文化”为己任，致力于培养能够继承武当真功的优秀武当弟子，同时面向社会传播道教哲学思想及道家养生理念。

课程安排

️1、武术基本功、圧腿、劈叉、下腰……来练身体柔韧性、协调性和力量。

️2、基本步法：马步、弓步、扑步、虚步、歇步五种步法及变化。

️3、基本拳法：马步弓步冲拳，左右弓步冲拳，组合拳。

️4、武当腿法：正踢腿，里合腿，外摆腿，窝心腿，破膝腿，通肋腿，弹腿，边腿，破心腿，侧踹腿……

️5、武当拳法：基本拳、玄功拳、八极拳、太极拳、武当剑

太极虽美，得之不易，但若有缘遇到好的师父，便已事半功倍！

凌云

道号一清 武当山第十五代武术传人，自幼随民间师傅习武，95年只身来到仙山武当拜师求艺，习武十八载。多年来得到多位道长的悉心教授，深得武当八卦门、太极门、形意门、玄武门以及道家养生功法的真传。

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