阴虚的人需要调养多久才好（阴虚的人看过来）

阴虚，指精血或津液等物质亏损的病理现象。因为精血和津液都属阴，故称阴虚，一般多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。

现代社会中，因为大家劳神比较多，损耗阴津，因此阴虚的人不在少数。比如很多熬夜的人，这种人群中阴虚的人比例就非常的高。

中医主要是从症状来判断，有句话所说“阴虚则生内热”，因为津液不足了，所以阴虚不能制火，会出现午后潮热或五心烦热，颧红，盗汗，口干咽燥，消瘦，想喝凉水，尿黄，大便干燥，舌红少苔等等。

阴虚之人若想要调理，首先要先从饮食上控制自己，宜多吃些清补类的食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，宜吃新鲜蔬菜和滋润类的水果。并忌食辛辣刺激性的食品，忌吃温热香燥的食品。

阴虚如果细分，还有各个脏腑的阴虚：

1、肾阴虚

表现：手脚心、心胸燥热，夜间睡觉出汗，眩晕耳鸣，腰膝酸痛，失眠多梦，女子经少或闭经，男子遗精等。

治则：滋肾养阴

方药：六味、知柏等。方药：生地、丹皮、泽泻、茯苓、山萸肉、淮山等。

2、心阴虚

表现：心悸、烦躁、失眠、盗汗、潮热、口舌生疮、面色深红等

治则：滋阴养心

方药：当归、阿胶、玉竹、元参、麦冬、枣仁、柏子仁、龙骨、牡蛎、琥珀、珍珠母、石决明、黄连、竹叶、连翘、石莲子、灯芯草等。

3、脾阴虚

表现：胃中嘈杂，食后腹胀，大便秘结，饮食减少，形体消瘦、口舌干燥等

治则：甘润养阴

方药：火麻仁、淮山药、玉竹、生地、沙参、麦冬、甘草、红枣。

4、肺阴虚

表现：干咳少痰、痰粘不易咯出、痰中带血，声音嘶哑，口燥咽干等

治则：滋养肺阴

方药：生地、熟地、麦冬、贝母、百合、当归、芍药、甘草、玄参、桔梗等。

5、肝阴虚

表现：眩晕、耳鸣、头痛、胁肋部疼痛、畏光、急躁易怒、发热、眼干等

治则：滋养肝阴

方药：生地、麦冬、石斛、当归、女贞子、枸杞子等

以上就是阴虚各种形式的表现，如果你有以上情况，尽快就医治疗，不然，拖得越久，病情只会越严重。#郑州##健康科普大赛##健康真相馆##健康知识科普##我要上 #