跑步读书早起成就最好的自己（最顶级的自律读书）

一个普通人要想翻身，其实有非常的简单的方法：坚持读书，坚持跑步和早睡。

我们很多人都在探寻成功的奥秘，都在寻找通向成功的捷径。

殊不知‬大道至简，最顶级的自律做到了，你已经超过了99%的人。

1、坚持读书

读书可以使人受益终身，可以看到外面的世界，不再局限于眼界，可以真真的改变一个人的命运。

我靠‬读书‬改变的‬命运‬，周围‬也有‬非常多‬的‬年轻人‬靠‬读书‬改变了‬命运‬。

我二舅之前在造纸厂工作，他每次都会把完整的旧书带回家。

我小学和初中的时候最喜欢去二舅家里去挑选书籍，在我小学的时候，我读到了莫泊桑作品集，读到了《飘》，读遍了三毛和张爱玲还有好多非常不错的著作。在我小时候，就可以领略方式法国人的生活方式，以及三毛撒哈拉的浪漫以及美国独立战争的故事。

后面我给自己定下了目标，努力学习，成了大家眼里的小镇做题家。

我‬从事了进出口工作，因为工作原因，有机会去到欧洲各国以及北美国家出差，所谓的见过了世面‬。

很重要的是看过了世界，遇到了更多优秀的人，心态‬变得‬更加‬开放和包容的看待这个世界。

温柔并且努力的生活。

2、跑步和健身

我们都知道健身带来的好处，可以提高人的免疫力，让人健康并且精力十足。

一个好的身体和精力十足的状态可以极大提高一个人的学习和工作效果，达到事半功倍的作用。

我自己对于锻炼身体受益颇多。

工作原因‬长期出差和大的工作强度，需要保持高度的注意力集中和非常好的体力。

长期的锻炼，让我在工作中有足够的体力保持高效率的工作状态。

三、早睡

如果‬你要‬体验‬一下‬高效率的学习效果和工作效果带来的‬顶级‬体验‬，答应我一定要尝试早睡，会让你‬上瘾‬。

早睡会让你有意想不到的收获：

（1）白天一整天的精力和干劲十足

早睡后，一整晚足够的睡眠，会让你的身体和各个器官有了足够的休息，然后精神得到了缓解。第二天你就要有足够的精力处理学习和工作上的事情。

（2）紧致的皮肤和苗条的身材

熬夜不仅伤身而且会让你皮肤黯淡长痘，同时也会导致肥胖的发生。

足够的睡眠会让你的身体代谢和吸收有足够正向的循环，好皮肤和好身材也是顺其自然。

愿我们每个人，会被这个世界温柔以待！