乳房的日常检查方法（关注女性乳房健康）

乳房见证了女人一生中各个角色的美丽蜕变。

从天真烂漫的女孩，到温柔体贴的妻子，再到舐犊情深的母亲...乳房都展现着女人专属的自信与美丽。

然而，它也有“魔鬼”的一面。

“花谢花飞飞满天，红消香断有谁怜”的陈晓旭，“风雨压不垮，苦难中开花”的姚贝娜等...一个个鲜活的例子，时刻警示着每一位女性：“粉红杀手”猛于虎，必须提早防护！

乳腺疾病是危害女性身体健康的主要杀手之一。每年的十月是“世界乳腺癌防治月”，又叫粉红丝带月。

“粉红丝带”是全球乳腺癌防治运动的标志，此活动是全球最有影响力的乳腺癌防治活动，于1992年由美国发起。2003年“粉红丝带”首次“飘”到中国。

关注乳房健康，我们首先需要认识乳房的生理结构。

01 乳房生理结构

乳房位于胸前第2－6肋骨之间，内缘近胸骨旁，外缘达腋前线，乳头位于第4或第5肋间，锁骨中线外1CM。

◆外部结构主要由乳头，乳晕，表皮构成。

◆内部结构主要由腺体，导管，脂肪组织，纤维结缔组织等构成。

哺乳是乳房最基本的生理功能。乳房是哺乳动物所特有的哺育后代的器官，在产后大量激素作用及婴儿的吸吮刺激下，乳房规律地产生并排出乳汁。

其次，乳房也是女性第二性特征。拥有一对丰满健康的乳房是女性健康的标志。

02 乳房健康问题的普遍性

以下惊人的数据足以说明乳腺问题的严重性：

❶ 全球每年有200万女性患乳腺疾病；

❷ 全球每年有50万女性死于乳腺癌；

❸ 中国已经成为乳腺癌“高发区”：

◇我国约有50%的妇女患有不同程度的乳腺疾病；

◇其中每年约有20万妇女患有乳腺癌，4万余名妇女死亡；

◇其死亡率以每年3%的幅度快速增长，成为我国近10年来死亡率增速最快的癌症。

03 诱发乳房问题的“凶手”

1.月经初潮早、绝经晚

月经初潮年龄较小，乳腺癌发生的相对危险增加2.2倍。闭经年龄较大发生乳腺癌的危险性增加1倍。

2.遗传因素

有研究发现，如果其母亲在绝经前曾患双侧乳癌的妇女，自身患乳腺癌的危险性为一般妇女的9倍。

3.婚育方面

未婚者发生乳癌的危险为婚者的2倍。

4.电离辐射

乳腺是对电离辐射致癌活性较敏感的组织。

5.不健康饮食习惯

不科学、不健康的饮食习惯，导致乳腺癌的发病率大大提高。

6.不健康生活方式

长时间紧箍着胸罩，难得给乳腺“松绑”。

04 保养乳房的常识

一、接受专业检查

所有成年女性，无论是否生育，都应每年一次到专业诊所进行乳房检查。医生还建议所有年龄超过45岁的女性每年进行一次胸部X光片检查。

二、乳房自检

养成每月进行乳房自我检查的好习惯。具体方法如下：

1.镜前检查：站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有桔皮样的小凹点。如果出现以上情况，应尽早去医院就诊。

2.卧位检查：平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。如果发现有结节、包块，需去医院做进一步检查。

乳房真的是个脆弱又复杂的器官，我们一定要重视起来！关爱自己、善待乳房，关爱家人、远离乳盲。乳房问题无小事，预防永远大于治疗。

我们呼吁：让更多的女性具有保护乳房的意识，养成定期保养乳房的习惯。最好的方法就是及早采取预防保健措施，乳房保养越早越好！

粉红丝带月，王氏美业传递粉红关爱，让更多人关注乳房问题，珍爱自己，珍爱乳房，珍爱健康！

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