白发染发的小偏方(让白发上头晚一点)

人到老年,有的人还是到中年,头发就会不同程度地变白。头发由黑变白,一般是毛发的色素细胞功能衰退,只要日常护理得当,许多人可以推迟白发长出的时间。

做到“四要”白发慢来

一要远离焦虑。

如果天天的忧愁、烦恼、焦虑,则可能引起脱发白发,焦虑压抑的时间越长,脱发白发就会加速。不管如何忙碌,都建议大家保持适当的运动量以及愉快的心情,每天进行深呼吸、散步等,减轻精神疲劳的同时,也会减少脱发,让头发乌黑,富有光彩,充满生命力。

白发染发的小偏方(让白发上头晚一点)(1)

二要科学洗头梳头。

除夏季外,其它季节洗发不要过频,每周洗发最好2次、不超过3次,洗发时水温不需太高,与体温接近即可。不要用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂易使头发干燥、头皮坏死。

中医认为,人身体中的经络或直接汇集至头部,或间接作用于头部。在人的头顶,集中了身体内40多个穴位和经脉。经常梳头,可以刺激这些穴位和经脉,从而起到疏通气血的作用,使头发得到濡养,进而改善白发。

不过需要注意的是,梳头的方法很重要。正确方法:1.力度要适中,让头皮感觉到温热为宜。若过度用力,会伤及头皮;若过轻,则起不到刺激穴位和经脉的作用。2.梳头要选对时间,最好是早、中、晚各花10分钟梳头。3.讲究顺序,应该从前到后,再从左到右。4.不宜用塑料梳子,最好选择桃木梳子或者牛角梳子。5.不要草草梳几下了事,而应有条不紊地梳,梳头时要触及头皮。6.头发湿的时候不要梳头,应先吹千头发再进行梳理。

三要睡眠充足。

足够的睡眠可以促使头发和皮肤进行正常的新陈代谢。

晚上是新陈代谢的最佳时期,特别是晚上11点到凌晨2点之间,如果在这段时间能安然入睡获得充足的睡眠,就能使毛发正常新陈代谢。

白发染发的小偏方(让白发上头晚一点)(2)

四要避免损害。

染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤。吹风机吹出来的温度很高,会导致毛发组织的损伤。日常生活中,最好不要使用吹风机吹干头发。建议染发、烫发要间隔3-6个月。

食疗改善白发状况

湖南中医药大学第二附属医院中医皮肤科副主任医师周奇志表示,通过食疗,可以让白发来得迟些,也可适当改善白发状况。

日常饮食可以多吃富含铁、铜、钴等元素的食物。因为这些成分能够刺激毛球中的黑素细胞酪氨酸酶的活性,增强毛发中的黑色素细胞合成能力,能够有效延缓黑发变白的速度。

白发染发的小偏方(让白发上头晚一点)(3)

也可以多吃海带、木耳、豆制品、菠菜等食物,补充钙元素。

还可以多吃些黑芝麻、黑木耳、核桃、红枣、枸杞、花生等食物,达到养发目的,增强发质健康。

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中医乌发染发有良方

中医认为,发为血之余,肾其华在发。肾主黑发之理论,认为白发多以血亏肾虚为根本,但亦有血热所致者。因此,治宜养血补肾、清热凉血,并配合选用安全无毒的中药来染发。这里推荐几则行之有效的乌发染发验方,供患者选用。

■内服方

方一:生地黄、地骨皮、远志、菟丝子、菖蒲、黑豆、川牛膝、龟板各50克,女贞子、乌梅、食盐各30克,共研细末,炼蜜为丸,每丸重12克,每次1丸,每日3次,白开水送服。此方有清热凉血、滋补肝肾之功效,主治血热内蕴、发失血养而变白的青少年白发。

方二:黑豆150克,核桃仁、熟地黄、桑葚、黑芝麻、制首乌、菟丝子、山萸肉、肉苁蓉、女贞子、枸杞子各100克,当归80克,共研细末,炼蜜为丸,每丸重10克,每次1丸,每日3次,淡盐水送服。此方有滋补精血、益肝养肾、滋阴乌发之功效;主治中老年白发,表现为两鬓斑白、头顶发白等机体衰老、肾虚精血不足之症。

方三:黑芝麻、何首乌、黑豆各等份,大枣适量,泡酒,密封3周后饮用,每日2次,每次服用10毫升;另配合每日早晚各揪耳朵1次,每次14下。此方有滋肝补肾、养血乌发之功效,适用于中老年白发,一般需坚持半年至一年。

方四:补骨脂、仙茅、旱莲草、覆盆子、枸杞子、菟丝子、桑葚各10克,熟地黄30克,莲须5克,每日1剂,每剂加水煎3次,每次加蜂蜜适量,餐前温服。此方主治青少年或中年时期,须发过早变白,由花白渐至全部白发,有的甚至稀疏脱落,伴有头昏眼花、耳鸣、腰酸、夜尿频多等症。

白发染发的小偏方(让白发上头晚一点)(5)

■外洗方

方一:皂角、何首乌各250克,蜂蜜25克,食醋25克;先将皂角用热水浸泡,待泡软时捣成糊状,与何首乌、蜂蜜和食醋混合在一起,再加清水1200毫升放入锅内,煎沸半小时以上,待何首乌被煎烂后,除渣留药液备用;每周用此药液洗头发1-2次。

方二:制首乌、蒲公英、旱莲草各30克,川芎、香附各10克,水煎,洗头,每周1-2次。

方三:石榴皮、五倍子、芝麻叶,研粗末,浸入水内,取汁外涂。

方四:白僵蚕、罗勒叶、五倍子、白及、青黛、白芷、滑石、甘松,共研细末,水煎取汁外涂。

方五:经霜梧桐叶及子各适量,捣碎,而后蒸之,用新白布包,绞汁涂白发。

方六:桦木皮1片包裹侧柏叶1枝,放香油少许,在碗内烧成烟末,涂白发。

温馨提示:白发者应注意劳逸结合,睡眠应充足,不宜操劳、熬夜;保持乐观情绪,忌焦虑、忧愁激怒;经常按摩头皮,勤于梳头。

(据人民网-健康频道、上海中医药报)

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