石榴的籽儿可以一起吃吗（石榴可以连籽一起吃）

问：石榴可以连籽一起吃？答：“石榴籽可以是吃的”上了微博热搜原来，石榴籽中维生素C的含量很丰富，而且石榴籽中还含有丰富的抗氧化剂，能够有效延缓衰老，常吃能让人皮肤更白嫩其中的多酚类物质和类黃酮可帮助皮肤抵抗自由基伤害，有助于预防皱纹过早形成，还有淡化老年斑的功效，今天小编就来说说关于石榴的籽儿可以一起吃吗?下面更多详细答案一起来看看吧!

石榴的籽儿可以一起吃吗

问：石榴可以连籽一起吃？

答：“石榴籽可以是吃的”上了微博热搜。原来，石榴籽中维生素C的含量很丰富，而且石榴籽中还含有丰富的抗氧化剂，能够有效延缓衰老，常吃能让人皮肤更白嫩。其中的多酚类物质和类黃酮可帮助皮肤抵抗自由基伤害，有助于预防皱纹过早形成，还有淡化老年斑的功效。

另外适量食用石榴籽还能促进排便，但要注意不宜过量。需要提醒的是，石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼一嚼，然后吐出来，也可以将其榨汁打碎后再喝。

吃软籽石榴时，很多人会连籽吃。不过，这种做法是有风险的。日前，河南省洛阳市中心医院胃肠科接治了一名肠梗阻病人，致病的罪魁祸首竟是石榴籽。在专家看来，还有一些籽也是不能吃的。

专家建议，小孩和胃肠道功能不太好的人吃石榴时，不管是硬籽还是软籽，最好都吐掉。另外，3岁以下小孩子不要吃花生、瓜子等坚果。不要以为石榴好吃就给宝宝吃石榴籽，家长也不要认为大人在旁边看着就能避免悲剧发生，更不要以为异物呛咳没什么，万一遇到险情需要尽早就医，正规就医。

中科院植物所植物学博士史军也提醒，有些水果籽最好别吞。一般来说，混杂在果肉里面的细小种子都能吃，比如草莓籽、蓝莓籽、百香果籽、西红柿籽和火龙果籽等，只是人体肠胃无法吸收。有些水果籽煮熟后还相当美味，例如菠萝蜜和榴莲的种子。但是，有些水果的籽和核不能吃，因为它们含有毒物质。比如，苹果、梨子、李子和樱桃等水果的籽和核不能吃，它们可能含有氰苷，大量摄入就可能引发急性中毒。

（来源：综合健康时报、生命时报、人民网等）（刘辉）

来源：东方网