早餐简单三分钟搞定（建议常吃这7款懒人早餐）

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨大家好，我是小面姨今天小面姨给大家分享7款懒人早餐的做法到了夏天，日长夜短，早晨起床的时候，往往已经天色大亮而且早晨的温度也不是很高，所以做早餐就是每个家庭可以坚持的一个事情但是到了夏季，人们往往会有晚睡的习惯，一般到傍晚，回到外面去拉凉遛弯，等回到家里的时候，天已经黑了但是，很多人回到家里，又开始刷手机，开始浏览各种各样的信息，不知不觉之中，时间已经到了十二点左右有的年轻人甚至会晚到深夜二三点才睡觉、这样以来，到了早晨起床的时候，又不想起来，一直要等待上班时间快到了才起床，起床以后又急匆匆地去上班，根本顾不上吃早餐有的即使要吃，也是在外面随便买一些填充一下肚子这样长期下去，自然会对身体健康极为不利，今天小编就来说说关于早餐简单三分钟搞定?下面更多详细答案一起来看看吧!

早餐简单三分钟搞定

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大家分享7款懒人早餐的做法。到了夏天，日长夜短，早晨起床的时候，往往已经天色大亮。而且早晨的温度也不是很高，所以做早餐就是每个家庭可以坚持的一个事情。但是到了夏季，人们往往会有晚睡的习惯，一般到傍晚，回到外面去拉凉遛弯，等回到家里的时候，天已经黑了。但是，很多人回到家里，又开始刷手机，开始浏览各种各样的信息，不知不觉之中，时间已经到了十二点左右。有的年轻人甚至会晚到深夜二三点才睡觉、。这样以来，到了早晨起床的时候，又不想起来，一直要等待上班时间快到了才起床，起床以后又急匆匆地去上班，根本顾不上吃早餐。有的即使要吃，也是在外面随便买一些填充一下肚子。这样长期下去，自然会对身体健康极为不利。

因此，今天小面姨给大家推荐7款懒人早餐的做法。夏天早晨要是起床晚了，可以在家很快给自己和家人做一份早餐，营养快捷又好吃，根本不耽误上班时间。早餐别总吃包子了，教你这7款懒人早餐，早起十分钟天天换着做！早餐作为三餐中最重要的一餐，不能马虎，夏天的早餐还是做得简单点，当然还是要保证营养又好吃。我家早餐很少出去买，一般都是我来做，虽然简单家常，但是尽量营养搭配。这样不仅花钱少，吃得也更健康，所以热点累点都是值得的。天热，建议常吃这7款懒人早餐饼，步骤详细做法简单，全家都爱吃。这七道早餐做法很简单，非常适合一些工薪阶层在家做。既是厨房小白，看一眼就能会做。接下来，我把这7款懒人早餐的做法分享给大家，祝朋友们身体健康！

【土豆丝鸟巢饼】

食材：土豆1个、胡萝卜半根、面粉1勺、盐1小勺、胡椒粉半勺、鹌鹑蛋8个、番茄酱适量。

做法：1、土豆一个去皮，胡萝卜去皮半根插丝，放入碗中，加入盐，加胡椒粉半勺，两勺面粉搅拌，搅拌均匀备用。

2、准备鹌鹑蛋，平底锅内倒适量油，转小火放入土豆丝，整形围一圈，中间留空，将鹌鹑蛋打入中间，在锅里就可以开始煎了。

3、小火慢煎至定型翻另一面，煎至两面金黄即可，装盘，点一些番茄酱就可以了。

【蔬菜早餐饼】

食材：粉条1把、青椒1根、面粉少量、胡萝卜半根、鸡蛋2个、盐1勺、胡椒粉1勺。

做法：1、粉条在温水里泡软切小段，青椒，胡萝卜切成小丁。

2、切好的食材中磕入2个鸡蛋，加盐，胡椒粉，搅拌均匀，可以加少量面粉增加粘稠度。

3、 锅中倒入适量的油，待油热后将搅拌好的液体倒入锅中，待鸡蛋饼煎至稍凝固后，翻面煎熟。

【火烧云吐司】

食材：吐司3片、鸡蛋3个、芝士2片、蔓越莓干少量、白砂糖少许。

做法：1、食材备好，将鸡蛋的蛋白与蛋黄分离，蛋白中加入少量白砂糖，滴2滴柠檬汁或者白醋，用打蛋器打发至硬性发泡。

2、烤盘垫一张油纸，吐司放油纸上，吐司上铺上芝士片，我不爱吃芝士，一片吐司上没放芝士。

3、把打发好的蛋清不规则涂抹在吐司片，尽量往边缘涂点，烤出来好看，涂好后轻轻的在蛋清表层掏个洞，蛋黄放在蛋白中间，取少许蔓越莓摆在上面，这样看着更美。

4、烤箱140度预热后，放入中层烤13分钟，十分钟左右要注意观察，别烤过火了，影响颜值。

【葱花鸡蛋饼】

食材：面粉300克、酵母3克，白糖少许、水160克、鸡蛋3个、葱适量小葱，少许盐。

做法：1、面粉中把白糖，酵母加进去搅拌均匀，用160克左右的了凉水和面，搅拌成大块面絮状时，下手揉成光滑面团，盖上保鲜膜，直接室温发酵，如果温度高放入冰箱发酵。

2、早上面团发酵好了，发酵至约原来面团两倍大，面团取出，放在案板上反复揉成光滑的面团进行排气，揉成长条，分割成小份，擀成圆饼。

3、小葱洗净切成葱花，鸡蛋打散加少许盐和葱花混合搅散。

4、电饼铛预热刷适量的油，放入饼肧，烙至两面金黄。

5、电饼铛倒入一小勺的鸡蛋液，把烙好的饼覆盖在鸡蛋液上，鸡蛋液定型。

6、锅中再倒入鸡蛋液，把饼的另一面覆盖在鸡蛋液上，鸡蛋液定型就可以出锅了。

【粢饭团】

食材：糯米、红米、肉松、油条、咸菜丝，生菜。

做法：1、糯米200克，红米100克，榨菜，肉松，生菜适量，油条一根，淘洗完大米和红米，加少许清水浸泡1小时，让米粒吸饱水分。

2、倒入电饭锅内胆里，倒入水量刚刚没过米表面一厘米左右就可以，不需要加太多水，时间到，打开电饭煲盖子，米饭软糯适中，粒粒分明，把米饭用铲子翻动散热。

3、一张保鲜膜上面铺一层适量的糯米饭，米饭尽量铺的薄一点，在分别放上生菜，肉松，榨菜和油条。

4、借助于保鲜膜，包住饭团，完全把馅儿包里面，定型几分钟，一个圆形状的粢饭团就做好了，吃的时候一点一点撕下保鲜膜，每一口都是丰富的馅料，美味又可口。

【西红柿鸡蛋卷】

食材：鸡蛋3个、西红柿1个、香葱1根、盐少量。

做法：1、在西红柿上划“十”字，浸泡于沸水中10分钟左右，取出去皮，切成丁。

2、3个鸡蛋，打散搅匀，加入切好的葱花，西红柿丁，加入少许盐，搅拌均匀。

3、平底锅加少量油倒入一半面糊晃动均匀，加热至西红柿鸡蛋饼一面定型以后翻面煎熟即可。

【豆腐鸡蛋饼】

食材：豆腐1块、鸡蛋2个、葱几根、盐适量。

做法：1、豆腐，鸡蛋，香葱准备好，豆腐冲洗后切小片，香葱洗净切葱花，鸡蛋加盐蛋散，放入切好的葱花拌匀。

2、平底锅中倒入适量油，待油温八成热时，将豆腐片放入，中小火煎至，一面定型后把豆腐翻面煎至金黄。

3、把豆腐稍微向中间聚拢一下，转圈淋入准备的蛋液，小火简至蛋液表面凝固，翻面继续煎，两面金黄后就可以出锅了。

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论处发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~

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