抑郁症自测量表小程序（健康问题频登热搜）

关于“如何判断自己是否处于疲劳状态”、“长期晚睡可能出现睡眠障碍”、“为什么有时睡够8小时还是很困”、“睡眠不足7小时的人胳膊大腿更粗”等一系列有关健康的问题登上微博热搜榜。

有研究表明，认知疲劳可能是由于大脑的代谢变化。当强度较高的认知工作持续数小时后，会导致潜在的有毒副产物在大脑前额叶皮层积聚。这反过来会改变对决策的控制。

在日常生活中，可以通过以下14项简单测测疲劳值↓↓

想要赶走疲劳感，千万不要久坐不动，每周坚持锻炼3次，每次运动20分钟以上，能有效赶走疲劳，而且运动还有助于提高身体的新陈代谢，提升机体免疫力。但现在南方天气炎热，户外运动不可能完成，这时临时篷房体育馆派上了用场。

原因之一是它的建造速度快，即时性能够满足客户的临时需求，快速搭建快速投入使用。

原因之二是篷房的可反复拆搭性，主框架铝合金、四周PVC篷布可以反复使用，损耗很小，帮助客户节省投入成本。

原因之三是对地面无要求，水泥地、砖地、沙地、土地……可使用不同固定方式，而且可以保证对地面不造成不可修复的破坏。

最后，对于普通的疲劳感，睡一觉往往能恢复精力。但如果你持续或反复出现原因不明的严重疲劳，建议及时到医院检查。