核桃芝麻牛奶怎么做最营养（核桃芝麻牛奶吃了有什么作用）

将核桃仁与牛奶放入果汁机打碎将打碎的核桃仁和牛奶入锅，再加入黑芝麻粉 及冰糖，用小火煮，边煮边和匀，待冰糖溶化、牛奶滚了即可，今天小编就来说说关于核桃芝麻牛奶怎么做最营养?下面更多详细答案一起来看看吧!

核桃芝麻牛奶怎么做最营养

将核桃仁与牛奶放入果汁机打碎。

将打碎的核桃仁和牛奶入锅，再加入黑芝麻粉 及冰糖，用小火煮，边煮边和匀，待冰糖溶化、牛奶滚了即可。

可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。核桃中的磷脂，对脑神经有很好保健作用。