古人养生养气七诀（107岁开国少将邹衍养生秘诀）

1

读书看报。

“开国少将”邹衍将军已寿高107岁，依然精神矍铄，中气十足。

翻阅邹衍将军的“长寿经”不难发现，良好的生活习惯，是他福寿双全的“不二法门”。如果我们勤于学习，必能大受裨益。

邹衍将军离休之后，喜欢做以下5种事情。

第一，读书、看报。

虽然说现如今网络发达，邹衍将军却依然喜欢阅读纸质书报，伴随一杯香茗，怡然自得。

通过阅读，一方面可以了解国家大事，掌握时代脉搏；另一方面能够增加新知识，与时俱进；同时还可以陶冶情操，颐养精神。

年轻时代，他就喜欢这样的诗句：

窗对青山门对柳，胸藏远志壁藏书。

陋室坐消无事福，闲居补读未观书。

2

运动旅行。

我们常说，读万卷书，行万里路。

闲暇的时候，邹衍将军也会做一些“短线旅行”，不论是面对江山如画，还是闲庭信步，他都会得趣其中，笑口常开。

所谓“看海听涛增度量，寻梅赏竹长精神”，对他来说，再贴切不过了。

读书是心灵的旅行；旅行是身体的阅读。。

在读书的过程中，思想在潜移默化中提升；

在旅行的旅途上，精神在不知不觉中增益。

通过阅读，思想开阔了，眼界拓宽了，看问题一针见血，做事情雷厉风行；

通过旅行，筋骨活跃了，气血顺畅了，走起路虎虎生风，乐观照耀着心灵。

如此一来，健康不请自来。

3

练习书法。

练习书法，本身就是一种身心双养的运动。加上书法的内容高雅脱俗，可以说一举两得。

满襟和气春如海，万丈文澜月在天。

书田菽粟饶真味，心地芝兰有异香。

离休之后，邹衍将军差不多每天都要挥笔舞墨练习书法，金钩铁画，腾蛟起凤，仪态万方。他的书法功力也在修炼中越来越深厚。

我们都知道，练书法聚气凝神，心力合一，既有太极拳的潇洒，又有五禽戏的舒展，还能得到心灵的濡养，精神的陶冶。

邹衍将军深得书法精髓，在墨香里沉醉，乐此不疲，这也是给健康大厦“添砖加瓦”，给长寿之路做好铺垫。

有人说，书法是凝固的音乐，是黑白的图画。一个人在诗情画意里，更容易收获开心快乐，进而拥抱健康长寿。

4

栽花种草。

花花草草，对于邹衍将军来说，既是生活的点缀，也是精神的慰藉，同时还是自然的亲近。

蝴蝶兰是老将军最喜欢的花卉，它雍容华贵，姿容秀丽，淡淡幽香，沁人心脾。

不论是居家，还是外出疗养，他都会在房间里摆放一盆蝴蝶兰。

蝴蝶兰，原产于亚热带雨林地区，它的学名来自希腊文，原意是“好似蝴蝶般的兰花”。

这种花色彩斑斓，如蝴蝶飞舞般的花朵，素有“洋兰王后”之称。

蝴蝶兰的花语是：和睦温馨，幸福美满。

房间里有了花朵点缀，就显得生机勃勃，悠悠芬芳，又可以提振精神，不论是读书看报写文章，都会心情愉快。

其实，兰花的品质里更有信仰坚定、乐观知足、无私奉献的元素，而这些恰恰跟邹衍将军的性格不谋而合。

同时，这也可以视作是他健康长寿的一个重要原因。

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