当丈夫冷落你以后你该怎么办(与总是贬低你的丈夫一起生活的11条建议)

我们所有人都很难知道我们刚认识的人是否有虐待倾向。

他们无处不在,也很难避免。这些人是操纵别人的高手。他们往往以美好的外表、甜美的姿态、关怀的态度来掩饰,甚至可以宠爱你,直到你爱上他们。

就像一个陷阱,在我们意识到之前,我们已经在一个被虐待的关系的笼子里,这让我们很难逃脱。

“我丈夫总是贬低我,我不知道为什么。"

这是你的现实吗?如果是这样,那么你需要知道你丈夫轻视行为的背后是什么,以及你该如何应对。

当你的丈夫不断贬低你时,这意味着什么?

当丈夫冷落你以后你该怎么办(与总是贬低你的丈夫一起生活的11条建议)(1)

"我丈夫让我难堪,但我不知道他为什么这么做。"

你嫁给的那个男人,曾经温柔体贴,现在却开始轻视你。你甚至不知道这一切从何开始。

另一个贬低你的词汇是 "轻视",意思是让你觉得低人一等,不值得,或渺小。

很容易确定被贬低意味着什么,但​难的​是要知道你在关系中的地位。

你可能没有意识到,但你可能已经处于一段有毒的关系中。

你有没有问过自己,为什么你的丈夫会瞧不起你?

你的配偶贬低你的原因可能有很多,其中最常见的是。

  • 他是个完美主义者
  • 他对你不满
  • 他不再快乐了
  • 他有外遇
  • 这让他觉得自己高人一等
  • 他有虐待倾向

你必须明白,虐待并不总是可见的,它不需要任何理由。

许多言语和情感上的虐待都是以“无害的”评论开始的,导致你情绪低落。

有时候,你的配偶用来贬低你的评论可能会被当成一个笑话,尤其是当周围有其他人的时候。

当你的丈夫不断贬低你的时候,你就有危险了

当丈夫冷落你以后你该怎么办(与总是贬低你的丈夫一起生活的11条建议)(2)

"我的丈夫把我看扁了,我很受伤。"

当你的丈夫贬低你时,伤害你的不仅仅是那些话。它还会使你们的关系紧张,并会对你们产生长期的影响。

那些贬低你的人,他们会说:

"你什么都做不好。"

"看看你自己,你看起来像个垃圾。"

"我不希望你和我的朋友说话。如果他们知道你有多蠢,他们会​笑的​。"

"哇!你怎么这么难看!别靠近我!"接着说,"我只是在开玩笑!"

有些人可能会把这些点评当作笑话,建设性的批评,或者仅仅是残酷的诚实。

然而,这种心态是非常错误的。

随着时间的推移,你丈夫对你说话的方式将成为你的现实。

如果你的丈夫总是贬低你,这可能会导致心理被操纵。

你可能会发现自己在质疑自己,质疑自己的判断,质疑自己的感受,质疑自己的存在。

你的自信会下降,你会感到自卑,不是在你丈夫面前,而是在所有人面前。

需要注意的8种轻视性语言

当丈夫冷落你以后你该怎么办(与总是贬低你的丈夫一起生活的11条建议)(3)

"我觉得我丈夫把我看扁了,但我不确定。"

轻视或放低你已经是一种虐待的形式。它可以有不同的形式,以下是需要注意的八种贬低性语言。

1. 抨击

"那又怎样,就这样吗?即使是一个六岁的孩子也能做到这一点。"

这是当你的配偶发表言论,旨在淡化你的成就、目标、感受,甚至你的经历。他不会为你感到骄傲,而是让你觉得你的成就毫无价值。

2. 批评

"你只需要​好好地​待在家里就行。你没有那个能力,你会成为一个笑柄的。"

这些批评和伤人的话只会集中在你的缺点和缺点上。它的目的是让你气馁,让你感到不安全。

3. 侮辱

"你一文不值。"

直接侮辱或贬低的话,就像子弹一样,会穿透你的心脏。听到这些话后,你会感到自卑和崩溃。

4. 傲慢无礼

当丈夫冷落你以后你该怎么办(与总是贬低你的丈夫一起生活的11条建议)(4)

"哎呀! 换身衣服! 你看起来像个小丑!"

这些话可以变成笑话,但也可以是直言不讳和严厉的。其目的是让对方感到尴尬和羞耻。

5. 羞辱

"是我让你过上了好日子! 你真不知好歹!"

这些评论的目的是让一个人感到羞愧和内疚。这也可能是一种情感勒索的形式。

6. 操纵

"你知道吗,因为你太不成熟,太不专业,所以没有人愿意投资我们的生意。这都是你的责任!"

你的配偶会试图操纵局面,让事情看起来是你的错。

7. 低估

"还记得你说你想投资的时候吗?看看最后得到的是什么。我怎么能再相信你呢?"

这些话或指责的目的是让你再次失败或错误,并以任何可能的方式打击和贬低你。它可以粉碎你的梦想和自信心。

8. 破坏

当丈夫冷落你以后你该怎么办(与总是贬低你的丈夫一起生活的11条建议)(5)

"你不知道这是怎么回事。你连一个简单的任务都完成不了,还指望我听你的?"

你的丈夫会通过评判你的能力来贬低你。他会找到一种方法来攻击你的弱点,让你看起来什么事都做不好。

我的丈夫总是贬低我,我们是否仍有机会使其成功?

"我的丈夫贬低我,我已经厌倦了,但我不知道如何处理。"

在我们提供处理你丈夫放低你的不同方法之前,首先让我们了解这里有两类情况。

情况1

配偶得到了机会,或对妻子有怨恨。他可能不知道自己已经养成了贬低妻子的习惯,也不知道这样做的危害和影响。

我们仍然可以在这方面努力。这会很难,但如果你问是否有机会,答案是肯定的。

情况2

你的丈夫知道他在做什么,而且他很享受这个过程。他知道他在破坏你和你们的关系,但他并不在乎。他有虐待倾向,你不可能改变这个人。

如果你正在经历虐待,请一定要寻求帮助。

如果你和一个贬低你的人结婚,这里有11个建议

当丈夫冷落你以后你该怎么办(与总是贬低你的丈夫一起生活的11条建议)(6)

"他总是贬低我,我想做点什么。我该从哪里开始呢?"

这里有11个提示,如果你的丈夫总是贬低你,你可以如何处理。

1. 听取评论

你可能会试图为这些话辩解,甚至忽略这些伤人的话。不要这样做。听听这些话,知道你丈夫什么时候已经在贬低你了。你必须知道他在使用什么类型的轻视性语言。

如果你知道这些轻视的话语不是真的,就不能把你打倒。

2. 确保你的自尊心

你的丈夫可能是在贬低你,因为他认为他可以。他知道你的自尊不是那么稳固,他可以通过留下伤害性的评论来逃脱。

努力提升你的自尊,让他们知道你是坚不可摧的。

3. 学会疏远

如果这些话来自你的丈夫,就会很痛。它们可以毁掉你的一天,你的自尊,甚至你的幸福,但要学会脱离这种情况。

有的时候,最好不要理会你的丈夫和他对你的贬低。

4. 保持冷静

当丈夫冷落你以后你该怎么办(与总是贬低你的丈夫一起生活的11条建议)(7)

"为什么我的伴侣要贬低我?这让我很生气!"

没错。这些话也会引发愤怒、怨恨和其他负面情绪,但前提是你允许他们这么做。不要让你丈夫的话贬低你,把你拖进他消极的世界。

保持冷静,控制好自己。

5. 让自己变得更好

他不断提醒你的缺点,但你会让他这样做吗?

变得更好。设定你的目标,努力去实现它们。要意识到你不需要任何人的认可来获得成功或快乐。

记住,那个想要打倒你的人就是那个想要证明什么东西的人。

6. 接受你受伤的事实

如果你的丈夫试图把这种侮辱当成一个笑话,不要笑,也不要接受他可能有不好的幽默感。

接受他的话伤害了你,在它成为一种习惯之前,阻止它。

与你信任的人交谈。如果需要的话,寻求帮助,如果可能的话,和你丈夫谈谈这种行为。

7. 谈论它

当丈夫冷落你以后你该怎么办(与总是贬低你的丈夫一起生活的11条建议)(8)

"为什么我丈夫对我不满?我想知道原因。"

要了解你丈夫是否只是没有意识到他在伤害你,最好的办法是与他对质。

找个最好的时机和他谈谈。敞开心扉,诚实地说出他的话给你的感觉。

告诉他他对你做了什么,产生了什么影响,以及你希望发生什么。

如果你不这样做,你将无法阻止这个循环。

8. 以好的方式开始你的谈话

当你们要进行严肃谈话的时候,尽量以愉快的语气开始。

这将有助于你们两个人在讨论你们婚姻的这一重要部分时保持冷静。

试着从你丈夫的优点开始谈话。

"我知道你是我们孩子的好父亲,我很感激你。"

这样,可以防止你的丈夫在谈话一开始就变得消极。

9. 设置一个暗号或符号

“我的丈夫贬低我,但我们正在努力解决这个问题。“

这意味着如果你的丈夫意识到他的错误并试图做得更好,就要有耐心,并支持他。

你可以使用暗号或符号来让你的伴侣知道他是否​又​在这样做。

使用暗号或符号是表达你的感受的好方法,也是让他立即停止的方法。

10. 设定一个界限

当丈夫冷落你以后你该怎么办(与总是贬低你的丈夫一起生活的11条建议)(9)

然而,警告或信号并不是你能​做的​最好的。你也可以设定一个界限,让你的丈夫知道你不会成为被贬低或言语辱骂的受害者。

当然,不要以拒绝性生活或结束婚姻来威胁你的丈夫。这样做是行不通的。

相反,设置界限是为了保护,而不是为了操纵你的配偶。

11. 寻求专业帮助

如果你认为你的丈夫很难处理,但你也看到他愿意,那么也许,他需要专业的帮助。

这个想法没有错。咨询师可以帮助你丈夫克服这个习惯,甚至可以帮助你们解决问题(如果有的话)。

经验丰富的咨询师可以帮助你解决你正在经历的问题。

如果其他方法都失败了怎么办?

虽然这可能很困难,但如果所有的方法都失败了,只有一个方法可以解决这个问题——结束这段关系。

如果你丈夫一直贬低你,婚姻就不会成功。如果你们的关系是一个不断贬低和道歉的循环,那么就不值得了。

你不需要你丈夫或任何人的认可。如果你认为没有什么能改变他的行为,那就算了。

结论

当丈夫冷落你以后你该怎么办(与总是贬低你的丈夫一起生活的11条建议)(10)

"我的丈夫瞧不起我,我很痛苦。是我有什么问题吗?"

如果你觉得自己被轻视或者被忽视了,这不是你的错。

如果你的丈夫没有意识到贬低你的有害影响,那么你就必须站出来和他谈谈。

试着一起努力解决这个问题。如果需要的话,寻求帮助。试着解决这个问题,但也要学会如何与轻视你的配偶相处。

如果你已经处于一段受虐的关系中呢?

如果贬低你还不够,而且你的丈夫已经对你虎视眈眈,甚至还有其他辱骂的迹象,那么是时候结束这一切了。

施虐者是不可能改变的。你只会陷入虐待和指责受害者的恶性循环。寻求帮助和支持。

鼓起勇气,走出虐待的牢笼。不要做一个受害者,找到自己的方式走出这段受虐的关系。

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