泡脚减肥的正确方法（简单又舒服减肥方法--泡脚）

世界上有没有不需要运动不需要节食的减肥方法呢？这个真的有，泡脚就是种很不错的方法哦，一年四季都可以适用，除了减肥之外，对于养生也有很大的益处哦，今天小编就来说说关于泡脚减肥的正确方法?下面更多详细答案一起来看看吧!

泡脚减肥的正确方法

世界上有没有不需要运动不需要节食的减肥方法呢？这个真的有，泡脚就是种很不错的方法哦，一年四季都可以适用，除了减肥之外，对于养生也有很大的益处哦。

泡脚的益处

泡脚时，热气会随着血液循环至身体的每个角落，将积存的老旧废物排出体外。不仅可以调整机体内分泌，还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状。人的脚部有6条经脉通过，还有66个穴位和72个与脏腑相连的感应点，泡脚可以促进血液循环、排除脂肪、消除水肿达到减肥效果。

什么时间泡脚最佳？

一天当中，早上和睡觉前是最适合泡脚的时间。晚间睡眠，人体容易被寒气入侵，早晨起来，用热水泡泡脚，可以驱散寒气。睡觉前泡脚，可以促进血液循环，消除脂肪，还有能提高睡眠质量。

泡脚的注意事项

1.水温不宜过高或过低，控制在30℃~43℃。

2.泡脚时间不宜过长，每次30分钟到45分钟。

3.不要一下子把腿伸到热水里。要慢慢伸入，让腿部适应水温。

4.水不宜过深，在水桶中注入15～20公分深的水即可。

浸泡的正确方法

1.中药泡：温水中加些中药汁，如当归、川芎、白芍、田七和薄荷，可加速血液循环。

2.柠檬泡：温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。

3.酒泡：温水中加入少量米酒或其他酒类，可促进血液循环。

4.醋泡：温水中加入3大匙白醋，可中和体内的酸，滋润皮肤。

5.姜泡：将姜切片或直接压扁，放到温水中。这种泡法有散寒、除湿作用。