男人打呼噜是怎么了（男人为何要打呼噜）

昨晚您睡得好吗？女士们，您有没有被同伴的呼噜声吵到崩溃？

男人为什么这么爱打呼？

关于打呼这个事，男女都会有，研究结果表明，30%以上的成年人长期打鼾，也就是说三人行，必有一“呼”。而男性打呼噜的比例的确高于女性。可谓是呼噜兄弟，不求同年同月同日生，但求同年同月同日呼。

那么，男人为什么总是爱打呼？要了解这个问题，我们要先知道呼噜声产生的原理。正常情况下，呼吸道畅通，气流经过口鼻、喉腔进入肺，没有噪音。夜间睡眠时，神经兴奋性下降，肌肉松弛，上气道黏膜塌陷，形成局部狭窄、甚至是堵塞，气流通过狭窄的部位时，便会造成软组织震动，产生声音。

问

这么说来，男人的呼吸道出现了狭窄？

是的，研究表明男人的脂肪更容易囤积在躯干、脖子，这些呼吸道周围的位置，导致呼吸道的压力增加。而肥胖无疑加重了颈部脂肪的堆积。流行病学研究表明，吸烟、饮酒会增加打呼的风险，这可能跟酒精引起口咽肌肌张力低下有关。同时男性的性激素—睾酮，会让呼吸道更容易塌陷，引起呼吸不稳定。而女性的孕激素和雌激素却能够稳定呼吸。这这样看来，在打呼这件事情上男人也很无辜。

问

那男人打呼噜为什么更响呢？

这可能是跟男人肺活量普遍更大相关，想象一下台风的天气，树叶是不是被吹得更响？

打呼噜绝非制造“噪音”那么简单。很多研究表明，打呼噜是“慢病之源”，打呼时出现的呼吸暂停，影响氧气交换，机体血氧饱和度下降，增加高血压、糖尿病、老年痴呆、心脑血管疾病、呼吸系统疾病等慢性病的患病率。

不仅肿瘤区分良恶性，呼噜也分良恶性。

良性呼噜，在劳累、饮酒或者睡觉姿势改变时偶然出现，一般不会对心、脑、肾等脏器造成伤害。

恶性呼噜往往会有较长时间的憋气，也就是呼吸暂停，这种不仅影响睡眠质量，还会造成体内缺氧、胸腔高负压，伴有心脑肾等重要器官出现不可逆性损伤，也就是我们医学上说的睡眠呼吸暂停低通气综合征。

其实，我们不仅有呼噜兄弟，还有呼噜娃！有人说了，小孩也是脖子粗引起的吗？儿童打呼多是由于腺样体增大引起的，在我们的鼻腔深部有一块腺体，叫做腺样体，如果这个腺样体大了，就会影响到呼吸气流的正常进出，引起打呼。小孩打呼的影响是不容小觑的，它会导致小孩目光呆滞，发育迟缓，听力下降，还会影响颜值，真的是要变成呼噜娃了。

那么重点来了，如何缓解或者治疗打呼？

首先肥胖的男士要减肥，减肥后不仅可以变成一枚靓仔，而且神清目爽，头脑清晰。

其次就是爱打呼的男士可以转过身抱住身边的女生，改变睡眠姿势，爱抽烟喝酒的男士要戒烟酒，改变兴趣爱好，如果打呼较为严重的打呼，可以采用正压通气呼吸机或者手术治疗。

如果你不知道自己是否打呼噜，但是白天精神差，总打瞌睡，记忆力下降，那么来吧，来我们科睡上一觉，我们科的护士人美心善， 第二天就可以得到一个全面的呼吸睡眠检测。

作者：尤丹耳鼻咽喉科基地住院医师