水果的营养价值及功效（水果的营养价值及功效有哪些）

水果是对我们身体很有益的一类食物水果营养，指水果所带有的物质营养和文化营养普通水果含有丰富的维生素、膳食纤维等物质营养，而创意文化水果还带有文化营养，今天小编就来说说关于水果的营养价值及功效?下面更多详细答案一起来看看吧!

水果的营养价值及功效

水果是对我们身体很有益的一类食物。水果营养，指水果所带有的物质营养和文化营养。普通水果含有丰富的维生素、膳食纤维等物质营养，而创意文化水果还带有文化营养。

吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5—羟色胺物质的含量。抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。