控制饮食差不多1个月瘦6斤（一个星期速瘦10斤）

第一种：全流食减肥法（清理肠胃，增强体质），今天小编就来说说关于控制饮食差不多1个月瘦6斤?下面更多详细答案一起来看看吧!

控制饮食差不多1个月瘦6斤

第一种：全流食减肥法（清理肠胃，增强体质）

可以吃的食物只有水。羊颜夫羊奶或是清淡的鸡汤（要去掉鸡皮）不加调料，不限量。

第二种：苹果、葡萄柚、羊颜夫羊奶代餐法

吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

葡萄柚饮食是30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现，这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。

羊奶日喝羊奶很关键，要多喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。羊颜夫完美代餐鲜羊奶，添加独家神秘配方美白、美肤、调理体质、减肥效果佳，不反弹。

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第三种：饮食减肥法（避免一些并发症）

1、早餐可吃鸡蛋或者是全麦面包加羊颜夫完美代餐鲜羊奶即可

2、午餐选择一些脂肪以及热量低的食物，像牛肉、鱼肉...

3、晚餐的时候可少量进食一些水果和蔬菜

4、多喝水，帮助脂肪的消耗

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小仙女们，减肥其中最重要的还是在于“坚持”。长城不是一天建起的，除了常规运动、还要有足够的水量摄入和深入的睡眠，毕竟保持健康的生活方式才是王道！