郑欣宜一个月减肥多少斤（郑欣宜减肥100多斤）

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这一年经常看到新闻说郑欣宜复胖了。

看到《明报》报道里，郑欣宜表态：

「不论胖瘦，都爱自己」

因为郑欣宜在自己的脸书上po了一段文字，分享自己放弃减肥的心得和一则往事。

翻译如下：

「那一年，我和徐子珊饰演TWINS

有一幕，要特写我们的腿。最后，他们决定用替身代替我，因为我的小腿太粗。

当时，我139磅（约63公斤），已经是我人生最瘦。（由原本的226.8磅）

当日我完成工作回家后，我扣喉逼自己呕吐，然后我哭着入睡。

这番话，我想讲给那些不明白我为何又肥了的人听。

作为肥肥的女儿，郑欣宜从小到大，最大的标签就是“胖”，“那个肥肥的肥女儿啊”

例如玩过山车，人家会问“你坐得进去吗？安全带扣得到吗？”；

参加毕业典礼就会被问“毕业服有你的尺寸吗？”。

根本没人在乎她的毕业成绩。

由于父母早年离异，独自被妈妈沈殿霞抚养长大，郑欣宜一直以来都被妈妈宠着长大。

8岁时已经胆固醇超标，同时出現遗传性高血压， 15岁时体重高达230磅。

沈殿霞曾经自责，女儿的肥胖，自己有责任，因为「出于妈妈的本能，每次烹调出的各色美食，都希望女儿能够把我的心血吃个清光；久而久之，她的体重便一发不可收拾」。

我想她没有说出口的还有——女儿没有继承爸爸的身材，反而随了妈妈，先天肥胖。

2002年，郑欣宜在慈善节目中唱歌，反而因为身材引来众人议论

16岁时，沈殿霞出面拜托张玉珊帮爱女减肥，郑欣宜也成为张玉珊瘦身堂的代言人，开始了减肥之路。

成功地在一年内从232磅（210斤）瘦到137磅（124斤），少了95斤体重，还拍了泳装照片，震惊全城

后来她再接再厉继续瘦，2008年一度瘦到130磅（118斤）

那些减肥心得也被出书变成《我的减肥日记》

那本书里，郑欣宜的父母、明星叔叔阿姨都给她作序，赞她励志，郑欣宜则表态减肥是为了健康，并非为了走入娱乐圈。

但这场盖头换面的减肥确实成为了她进入娱乐圈的敲门砖。

瘦完了就推出广告单曲“想飞”。

2005年，郑欣宜以与林宝麟合作组成了“Teemuhae&JCi”组合，以歌手身份出道。

而遗传肥胖的她，保持体重也不容易

刚刚瘦身成功就被拍到有反弹

她数度复胖，胖了又减，减了又胖。那段时间除了绯闻，围绕她的只有对体重的调侃。

2009年，妈妈去世后，郑欣宜胖回160磅（154斤）

媒体专门去拍她在餐厅的样子，说她用餐在两顿饭之间，不是好健康啦。

新闻说，这是被无法动用妈妈遗产给气的，又说这样是自断财路。

然后再减肥，4个月少了23斤

每一次瘦下来，都是她上头条和公布减肥秘方的时刻

但是她并不开心，因为不舒服，胃痛、失眠

“身体已经习惯了肥胖生活，任我怎么吃药、怎样忌口，怎样去运动，胃痛依然都在，身体仿佛告诉我，我不够饱、吃得不够，胃痛的伙伴就是失眠，无数个夜晚都问自己，我就是这样过日子吗？”

于是2011年又再胖

2013年胖到丢了修身堂的代言

修身堂的张玉珊想对郑欣宜负责到底，看着她减肥，怎料郑欣宜脾气却反而变坏，生出反感抗拒情绪，于是跟修身堂的紧密捆绑也一拍两散。

到了2014年，郑欣宜干脆宣布，不再减肥！

她在Facebook上发长文自陈减肥多年的甘苦

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第一句话就是：

「从小到大，肥=我。

别人看我是耻笑的。」

入行后，郑欣宜拍过无数电视剧，但感觉事业没有方向。她向公司高层表示希望有更多不同的机会，对方反而称她不够努力。她觉得很费解，自己从完全不认识中文，到最后能够不要剧本背下所有台词，确实是很努力。

后来她才明白，原来公司说的是身材还需要努力。

2008年，沈殿霞因病去世，当年她外婆也离世，失去至亲的她要适应独居生活，经常在家中哭得死去活来。而且在母亲去世后，她内心觉得自己“在任何事上都要办到最好。”

体重的焦虑和其他情绪问题交织在一起，媒体上就热衷于把郑欣宜体重的变动和她的人生是顺利还是窘迫联系在一起，每次肥胖，出街的都是负面报道。

为了失眠夜，郑欣宜还到网路上搜寻网友对自己的评价，内容褒贬都有，发现有毒舌网友在留言中酸讥，

「人人都说，肥就是肥，那干嘛减？想扮美女，不知丑，知不知道自己在想什么？」

被攻击的郑欣宜一度认为：

「可能肥就是一种罪，是一辈子都要承受的罪名。」

胖胖瘦瘦多年后，郑欣宜用血泪教训熬成的鸡汤是：

我想告诉所有人，你要做回自己，令自己最快乐，要令自己最健康，

现在我开始展开我新的人生，

什么都不会再击倒我

因为我清楚了自己

我重新再一次认识自己

如果你人生有什么问题，

请看看我，我都可以撑过来，你都一定可以 ！

请不要将自己快乐放在你的身形上。

郑欣宜第一次表态不减肥的动机，是2014年郑欣宜体重在持续反弹，媒体循例说她“自暴自弃”。

她很不理解，因为自己每天明明很努力工作，5点起开工，半夜一两点才睡，“你凭什么说我自暴自弃？”

这段不减肥宣言发布后，郑欣宜的状态反而好多了

就像她分享的那则故事一样：即使到了人生最瘦，最后拍出来还是要用替身。

郑欣宜说，减肥反而让她对游泳失去了兴趣。她本来很喜欢去游泳，减肥后觉得自己胖，无法穿泳衣见人。在她19岁150磅的时候，约了朋友去海滩游泳，临出门的一刻，郑欣宜坐在地上痛哭：“我不可以穿泳衣去沙滩！”

而现在她勇敢的po自己的泳装照，不顾忌别人的评价。

郑欣宜说

“你觉得不好看，你不喜欢，你可以不要看，我没有逼你看。如果我的存在影响到你的人生，那你要检讨下你的人生。因为我的生命是我自己去活的，我要先对得起自己。”

去年郑欣宜签了新的公司，她说自己的老板也支持自己，敦促她注意健康，并不要求她变瘦。签约之前她也声明自己不会刻意减肥。

郑欣宜还出过一首单曲，叫《你瘦够了吗？》，表明态度。

但是！！！！

放弃减肥也不是自暴自弃，郑欣宜依旧坚持运动，只是不会刻意节食，油炸食品也不会吃，还有香港媒体拍到她发布减肥宣言后，依旧在健身中心做足2小时运动才离开。

能高空练功

能一字马

这就是胖得健康吧。

郑欣宜当时的男友、杂志摄影师Silas也以女友的健康和心态为第一考虑因素。

他知道欣宜之前减肥不开心，听说她要放弃减肥的时候，“举双手双脚赞成”，更有友人爆料郑欣宜想吃什么，Silas都会马上出去买。

跟摄影师这段感情最近结束，郑欣宜状态也没有变糟。

很快又有新人跟她牵手。

绝对不是“肥女没人要”的故事。

这些关于胖瘦的思考，甚至让郑欣宜开了一场“身体和性别政治”的讲座。

当别人说她以前“索女”的时候，郑欣宜大方回答：

「多谢你们赞我索，但你认为我现在不索吗？」

是哦，一个很性感的胖妹呢。

郑欣宜已经对体重思考得很深刻了

「说回‘复胖宣言’，我的M ainpoint(要点)不是讲减不减肥的这件事，是讲‘做自己’这件事，每个人最难做到的事就是要去包容自己的缺陷，从缺陷之中找到美。

以前的我也瘦过，也‘索’过，但是我看回自己，却觉得自己很丑，因为我不开心！

我觉得瘦不代表靓，不代表开心，也不代表健康。

我觉得最重要的就是要身心健康，拥有身体上的健康和心理上的健康，才可以散发最靓的靓出来。

亚洲人眼中‘什么叫做美？’是被框死了的，我不想再很盲目地去追求这个社会所认为的靓的东西，而去忘记了我是谁。」

除了盲目求瘦之外，对大眼睛高鼻梁锥子脸的执迷，也是同样的误区和审美无能吧？

最后分享给大家一个小女孩的格言

不管你是胖还是瘦，都要做个阳光、快乐、健康的小女孩，好不好？

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