哪个是正常人的血压值(你的血压是多少)

你的血压是多少?你的血压真的正常吗?

看似很简单的一个问题,能真正准确回答出来的人实际上并不多,一是血压在开始升高时,你的身体不会有什么不舒服的感觉,不做专门检测不会知道自己的血压已经升高了;二是人体的血压分为多种情况,不同的人可能存在不同的异常情况,需要个性化分析。

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一个非常严峻的事实是:在我国居民中,每4个人中就有一个人血压异常,而一多半的人对此并不知晓,尤其是一些特殊类型的异常血压最容易被忽视。让人担忧的是,升压异常发生的年龄越来越年轻化,而一旦任由血压异常情况持续存在,10年后心脑血管病的发生将成为必然,成为早逝的第一死因。

因此,从三四十岁起就要密切关注自己的血压,并对正常及异常血压的各种情况有科学认识,主要有5种情况:

第一种:正常血压

正常血压实际上有两个标准,一个是在医院诊室测量血压时,血压应低于140/90mmHg;二是在家自己测血压时,则正常血压不应超过135/85mmHg,而理想血压是小于120/80mmHg。

第二种:正常高值血压

如果在医院检测的血压处于130-139/80-89mmHg之间时,虽然不能认断为高血压,但已经超出了人体理想血压10mmHg,提示你进入了血压快速升高期,需要采取生活干预措施阻止血压的进一步升高,否则用不了几个即会发展为真正的高血压。

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第三种:持续性高血压(高血压)

这也就是通常所说的高血压了,也就是人体所熟知的标准高血压,诊断标准上面已经说到了。

第四种:白大衣高血压

这种情况并不少见,到医院一测血压大大超过了正常值上限,回了自己家又低于135/85mmHg,原因是什么目前不明确,可能与精神紧张有一定的关系。但研究证实:这样的人日后发生高血压的风险是大幅增加,因此应加强对日常血压的监测,以及时发现高血压的发生。

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第五种:隐蔽性高血压

这是最容易被忽视的一种异常血压,即白天血压正常,但夜间血压却会升高,且要知道人体的血压昼夜应有10-20%的差值,也就是说人体的血压如果夜间超过了120/70mmHg,这实际上是发生了隐蔽性的高血压,相比于常说的标准高血压,其危害更大更严重。

由于夜间血压的检测时间主要是在半夜1:00-3:00,让你自己测这个时间的血压难以做到,怎么办呢?可以在医院佩戴24小时动态血压检测仪后回家,24小时后摘取下来对过去24小时的血压进行分析;有家庭性高血压史、年龄超过40岁血压处于正常高值等的人应当尽早做这项检查。

那么,你的血压属于哪种情况呢?一定要牢记,高血压对身体的损害存在记忆效应和累积效应,且是难以逆转的,对异常血压越早干预,未来的获益越大。

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