工作时觉得心累怎么办（工作中为什么觉得心累）

你是否有相同的体验：严重拖延，习惯把事情拖到最后一刻经常觉得累，觉得压力大，其实也没做什么时常感觉到心中的压力和慌张感强到有一种说不出的累明明是娱乐放松的时候，心里却总惦记着还没完成的工作，今天小编就来说说关于工作时觉得心累怎么办?下面更多详细答案一起来看看吧!

工作时觉得心累怎么办

你是否有相同的体验：

严重拖延，习惯把事情拖到最后一刻经常觉得累，觉得压力大，其实也没做什么时常感觉到心中的压力和慌张感强到有一种说不出的累明明是娱乐放松的时候，心里却总惦记着还没完成的工作

如果你也有以上的情况，那么你的心理很可能已经处在自我消耗的不健康状态中了。

因为工作不只是工作，还有很多别的东西。不是你只完成手里的事情就可以了，更多的时候会是人与人之间的交往。世界上的人那么多，每一个人又不同，所以每一个人又是一种相处模式，不同转换自己的角色和模式，肯定会累的。

1、 脑力劳动，会导致精神疲惫、虚弱而恍惚。

举个例子来说，一个体力劳动者在劳累一天后回家会睡得很踏实，但是一个脑力劳动者洗漱完毕躺在床上之后仍然还会带着白天的压力，进而辗转反侧。所谓心累，就是如此。

2、 长期维持一个姿势其实也是很累的，比如司机。

3、 另外长时间从事同一项工作，大脑的某一区域持续活跃也会觉得累。

4、 坐着并不代表所有肌肉都是放松状态，诸如腰、背上的很多肌肉在坐着的时候反而要一直处于收缩状态，所以久坐必然觉得累。

5、 多锻炼，不但能增强肌肉的抗疲劳能力，使长期处于紧张状态的肌肉得到放松，还可以使大脑不同的区域活跃，另一部分休息。

6、 将工作与生活分离的态度会从心理上导致下班不想自学。如果你认为自己工作了一天，差不多了，回家自然就算有精力也不会做其他的事情了。

7、 独处缺乏约束，下班后脑子放松了，再加上吃完饭，胃部运动代替脑部运动，因此就觉得累不想学习。

不是心累，是因为你真累了。

为什么？

有人会说：我上学那会一天上课12个小时都不累，现在一天工作8小时怎么就累了？

1、上学那会你很年轻，状态在一步一步逐渐处于顶峰，运动员的黄金年龄就是20-30岁之间。

2、也有可能你的脑力本身就不足。上班8小时，如果你认真对待的话，工作强度是很大的。如果你是做管理工作的，可能8小时内，你的脑力在时刻运转。而上课，大部分是你在听，老师在讲，有时候会非常放松，甚至遇到你不喜欢的老师，能够直接将你催眠。

3、情商不足。上学的时候，你非常年轻，非常的单纯，不用考虑课本以外的事情。而上班了，你遇到的是江湖，是职场文化。职场是隐藏了的刀光血雨，在职场没有绝对的朋友，也没有绝对的敌人，只有绝对的利益。要看清这点，你在职场才能够在职场路上快人一步。

那如何才能不心累？

1、首先得练就一身过人的本事。什么本事算是过人的，那就是在所有干同一行的人们当中，你要干到no1；如果没有平台比较怎么办？那你就得靠宣传，但一定要靠别人宣传，自夸自是低情商的表现。

2、干成no1以后，你就得有自己的工作原则，例如：下班以后不接电话，或者仅仅接一些要紧的电话，10点以后上床睡觉，总之，得有一套自己的工作原则，以使得自己的身体能够有最佳状态，应付第二天的工作。

3、总结工作规律，对工作的规律要有一定的总结，重要紧急、重要不紧急、紧急不重要、不重要不紧急等等。要记住，有些工作会随着时间的推移，技术的进步也会由重要紧急向不重要不紧急转化。

4、对直管领导安排的工作，要学会恰当的拒绝。对上级的上级安排的工作，要智慧的完成。因为上级的上级资源很丰富，一旦上级的上级欣赏你，会直接把你的直管领导给踢出局。

5、还有一点是裙带关系。亘古不变的道理，相信你也懂得，要善于应用，但前提是你一定也得是块材料才行。

,