儿童可以天天捏脊（妈妈会捏脊孩子少生病）

孩子不吃饭、消化不良、易感冒，去医院打针吃药最让妈妈头痛、孩子反感，怎么办呢？不妨在家里给孩子捏捏脊，不仅可以促进生长发育，还可以强身健体，防治多种疾病，更重要的是，捏脊法不打针、不吃药，在家里就可以操作！

为什么捏脊能够治病强身？捏脊能治什么病？在家怎样给孩子捏脊？一起来了解下吧！

为什么捏脊能治病？

在介绍捏脊的功效之前，我们先来了解一下脊背上经络的分布。

脊背所经过的五条经脉都是阳经，其中最中间是督脉。督脉，顾名思义，就是总督全身阳气的一条经脉，也被称为阳气之海。

督脉的两侧，是足太阳膀胱经的循行路线。

膀胱经是人体偱经部位最广的一条经脉，阳气最盛，主导着全身的气血运行，五脏六腑的代表穴——腧穴也集中在这两条经脉上。所谓腧就是“输”，输送的意思。五脏六腑通过这些腧穴把营养物质输送给各个脏器，同时又把各脏器排出的毒素通过这里排出体外。

当膀胱经通畅时，人体气血就能正常运转，当膀胱经上某个腧穴出现淤堵，身体就容易出问题。比如孩子咳嗽，就是肺腧拥堵了，这个时候就需要通过按摩把肺腧按通畅。如果这个问题一直得不到解决，淤堵的问题越来越严重，咳嗽可能持续很长时间都解决不了，身体越来越糟糕，甚至可能蔓延到其他的部位。

捏脊不仅能解决淤堵，还能让五脏六腑协调运作。五脏对应五行，它们相生又相克，既协同作战，又互相克制。即使是日常保健，经常帮孩子捏捏脊，也能提高免疫力。

我们都知道“是药三分毒”，与其等孩子生病了让他吃药，不如平时多给TA做捏脊。

捏脊的作用

1、调理脾胃

孩子脾胃薄弱，又不知道饥饱，如果吃了过多高能量的食物，如油炸食物、甜腻食物、高蛋白食物，会因不能完全消化、吸收而影响脾胃功能，形成积滞、厌食；消化不良还可能引起腹泻；其他感染性腹泻会迁延变为脾胃虚弱。这些脾胃疾病都可用捏脊疗法来治疗。

2、调理肺系疾病

孩子反复感冒、咳嗽，西医称为“免疫功能低下”，中医则认为是小儿卫外功能薄弱，阴阳不调。捏脊通过刺激督脉和膀胱经，能调和阴阳，健脾理肺，从而达到提高免疫力、减少呼吸系统感染的作用。

3、改善夜啼、睡眠不安

捏脊疗法能调理脾胃，使之正常运转。脾胃功能正常了，孩子就不会有腹胀、腹痛、胃脘饱胀的现象，自然能够安然入睡了。

4、预防遗尿和止汗

通过捏脊来刺激脊柱两侧的植物神经干和神经节，能起到防遗尿、止汗的作用。

捏脊的方法和步骤

1、让孩子俯卧于床上，背部保持平直、放松。

2、捏脊的人站在孩子后方，两手的中指、无名指和小指握成半拳状。

3、食指半屈，用双手食指中节靠拇指的侧面，抵在孩子的尾骨处；大拇指与食指相对，向上捏起皮肤，同时向上捻动。两手交替，沿脊柱两侧自长强穴（肛门后上3～5厘米处）向上边推边捏边放，一直推到大椎穴（颈后平肩的骨突部位），算做捏脊一遍。

4、第2、3、4遍仍按前法捏脊，但每捏3下需将背部皮肤向上提一次。再重复第一遍的动作两遍，共6遍。

5、最后用两拇指分别自上而下揉按脊柱两侧3～5次。

捏脊的5点注意事项

1、时段

捏脊一般在空腹时进行，饭后不宜立即捏拿，需休息2小时后再进行。最佳时间是在孩子早上起床后或晚上临睡前进行，疗效较好，孩子的配合度也较高。

2、温度

捏脊时室内温度要适中，捏脊者的指甲要修整光滑，以免划伤孩子的细嫩皮肤。捏脊者的手部要先暖一暖，不要用冰凉的手给孩子进行捏脊，以免孩子受到刺激无法平趴，或者让孩子受冻生病。捏脊的手法宜轻柔、敏捷，用力及速度要均等，捏脊中途最好不要停止。

3、时长

体质较差的孩子每日次数不宜过多。每次时间也不宜太长，以3~5分钟为宜，以免孩子身体裸露时间过长，导致着凉感冒。捏脊时间过长的话，疗效也没有那么好。

4、年龄

捏脊疗法适于半岁以上到7岁左右的孩子。年龄过小的孩子皮肤娇嫩，掌握不好力度容易造成皮肤破损；年龄过大则因为背肌较厚，不易提起，穴位点按不到位而影响疗效。

5、禁忌

当孩子背部皮肤有破损或患有疖肿、皮肤病时，就不要给孩子捏脊了。

温馨提示

捏脊虽好，但也不是万能的。疾病确诊、疑难杂症，建议寻求专业医师的帮助。