血糖高不是糖尿病应该怎么注意（血糖高担心糖尿病）

如果通过检查发现自己的血糖高了，要通过及时降低血糖让身体恢复健康，否则长时间血糖过高会让糖尿病有机可乘，等到糖尿病出现，胰岛功能降低，胰岛素分泌不足，健康会受到影响。而那些引发血糖高的不良行为要改掉，别等到疾病严重才重视起来。那么，血糖升高是否会得糖尿病呢？

已经有血糖升高这种情况，确实比较害怕患有糖尿病，如果长期高血糖不加以控制，有糖尿病出现的可能。血糖高和糖尿病还不一样，血糖升高比较容易控制，而等到糖尿病形成想要完全治愈难度很大，此时胰岛功能明显降低，会因为糖尿病不断发展让患者体重下降、口干舌燥、夜尿增多，甚至有肢体发麻或者多种并发症出现，需要认真控制好血糖。

血糖高的原因是什么？

1、过度肥胖

血糖升高原因较多，特别是身体过度肥胖没有及时减肥，这种情况会让血糖升高情况难以控制。过度肥胖的人体内脂肪物质堆积，脂肪肝患病率会增高，还容易让某些慢性疾病出现。而糖尿病又是代谢障碍性疾病，一旦肥胖让内分泌功能紊乱，身体代谢异常，胰岛素分泌不足后血糖。

2、胡乱饮食

血糖不稳定很可能是长时间胡乱饮食引起，要保持血糖稳定，同时保护好消化系统，需要在饮食这方面下工夫，通过减少热量摄入，控制好食物的摄入量来让身体保持健康。很多人却没有注意这个问题，经常暴饮暴食，高热量饮食，在饮食方法错误之后血糖就容易不稳定。

3、作息不正确

血糖不稳定还可能是长时间作息不规律，要保持身体健康应该充足睡眠，做到早睡早起，在作息规律的帮助下不单纯延缓机体衰老，还可以调节内分泌，否则不良习惯和遗传因素共同影响糖尿病出现的概率更高。那些作息不正确的人胰岛素分泌也容易受到影响，因此，要调整个人睡眠，做到早睡早起，在作息规律的帮助下才能让血糖稳定。

4、久坐不动

部分人的血糖无法保持正常，是因为长时间缺乏锻炼。运动量过少不利于身体健康，获取的能量，糖分等没有办法及时消耗利用，同样也会让血糖不稳定。要想血糖乖乖听话，在促进身体健康的过程中要有足够的运动量，利用运动来正确调节身体，才能让糖分及时消耗，控制体重之外还对血糖保持正常有帮助。#医联媒体超能团##清风计划#