能把每天的时间控制好的人（能够控制早晨的人）

记得之前，有一个话题叫做“你有没有见过凌晨4点的城市”，引起了大量关注无数人在话题下回复，曾因为熬夜加班、熬夜写报告、熬夜追剧，见过凌晨4点的北京、上海、广州……，今天小编就来说说关于能把每天的时间控制好的人?下面更多详细答案一起来看看吧!

能把每天的时间控制好的人

记得之前，有一个话题叫做“你有没有见过凌晨4点的城市”，引起了大量关注。无数人在话题下回复，曾因为熬夜加班、熬夜写报告、熬夜追剧，见过凌晨4点的北京、上海、广州……

有网友评论：“总觉得这些熬夜的人又可怕又厉害，他们好像有用不完的精力，简直是用生命在奋斗！”但其实，没有人的精力是取之不尽，用之不竭的。过度透支身体，等待着你的永远是意想不到的可怕结局。

其实，早起早睡，是性价比最高的生活状态。想要更好的生活状态，与其熬夜拼命，不如顺应人体规律“早睡早起”！正所谓：“一年之计在于春，一天之计在于晨。”

国外学者曾花费5年时间，研究了177位白手起家的成功人士的日常习惯，最后发现：99%的成功人士，都有一个好习惯，那就是早起。

早起的人，往往有更多的时间去规划、安排自己的时间和生活，也能够更好地面对现在和未来。早起一个小时，对于我们来说不是一件很难的事情，但它带给我们的益处却是无法估量的。

前段时间，受疫情的影响，几乎所有人都在家隔离。我身边的大多数朋友反映，自己的生活仿佛被按下了“暂停”键，一下子闲了下来。于是他们开始熬夜看剧、玩游戏，第二天睡到日上三竿，睁眼就是中午，然后吃点东西，继续在床上一瘫。几个月下来，头脑越发空洞，身上倒是长了几斤肥膘。

然而有人浑噩度日，也有人在认真生活。曾在知乎上看到，一位在隔离中的网友晒出了自己的日常：每天7点准时起床，听着音乐，练半个小时的瑜伽；用面包、水果、坚果为自己准备一份营养丰富的早饭；空余的时间用读书、看电影、学英语来填满；到了晚上10点，喝一杯牛奶，上床睡觉，准备开启新的一天。

一个人的作息时间，往往体现了一个人的精神状态与人生态度。

多伦多大学曾做过一项实验，选取了两组志愿者，一组由青年人组成，另一组则由中老年人组成。他们都填写了一份关于情绪、健康、起床时间的调查问卷。结果显示，无论是青年人还是中老年人，坚持早起的人都拥有更好的健康和工作状态。早晨的时间，可以用来吃早饭、出门晨练、读书看报，这些小小的习惯日积月累，会给人带来强健的体魄、积极的心态，让一个人能更好地在生活中感知幸福。而那些习惯于早起的人，其可怕之处就在于，他们已经早早地发现了这个幸福和成功的秘诀，并且身体力行。

南怀瑾先生说：“能够控制早晨的人，方可控制人生。”文/之歌